Los remedios de la abuela

CONSEJOS PARA EVITAR EL ARDOR DE PIES

2008-02-19T07:34:00.000-08:00

Para evitar las condiciones que son responsables de la proliferación de microorganismos tendríamos que tener en cuenta las siguientes normas:

- Evitar calzados que aprieten demasiado los pies, impidiendo la circulación sanguínea y la normal ventilación del pie. Tenemos que evitar un exceso de sudoración acumulada en esta zona.

- Utilizar calzados realizados con piel natural que permite la evaporación del sudor, a ser posible libres de tintes que podrían causar reacciones alérgicas en la piel. Los zapatos de goma son poco recomendables. La utilización del calzado deportivo solo tendría que utilizarse para hacer deporte.

- Utilizar calcetines limpios, de algodón para que absorban bien la humedad. Cambiar los calcetines y los zapatos a menudo en caso de que sea propenso a sufrir este problema. Dejar tiempo para que los zapatos húmedos se sequen bien antes de ponérselos otra vez.

- Evitar que el pie apoye directamente en el suelo en zonas que podrían estar contaminados por bacterias u hongos. La utilización de zapatillas de baño o chancletas en lugares públicos se hace imprescindible.

- Evitar utilizar toallas de otras personas.

- Limpiar los pies con un jabón no demasiado agresivo y secarlos bien, especialmente entre los dedos. Poner polvos de talco entre los dedos para que se mantengan secos.

REMEDIOS PARA LOS HONGOS EN LOS PIES

2008-02-19T07:32:00.000-08:00

FITOTERAPIA

( Plantas para el tratamiento del ardor de pies producido por hongos y otras causas)

La función principal de la fitoterapia consiste en utilizar aquellas plantas cuya finalidad se traducirá en :

- Utilizar plantas con propiedades fungicidas y bacterianas que eliminen los microorganismos.

- Utilizar aquellas plantas que disminuyan la sudoración en los pies.

Uso Externo:

Manzana: ( Malus domestica) El vinagre de sidra puede utilizarse para eliminar los hongos de los pies
( Colocar los pies en un barreño con agua tibio en el que se haya diluido medio litro de este vinagre. Enjuagar con agua fría y secar bien)

Tomillo : ( Thymus vulgaris) Tiene propiedades antisudoríficas y antibacterianas, por lo que resulta muy adecuado para combatir los gérmenes que pueden producir ardor en los pies o evitar el exceso de sudoración que podría crear un medio adecuado para la proliferación de microorganismos. ( Decocción durante 1/4 de hora de 100 gr. de planta seca por litro de agua. Realizar un baño de pies con el agua tibia. Enjuagar con agua fría. Secar bien y espolvorear polvos de talco. )

Ajo: ( Allium sativum) Por sus propiedades fungicidas resulta muy adecuado para combatir el dolor producido por la infección del pie de atleta ( Maceración de 8 o 9 dientes de ajo en aceite de oliva durante 3 días. Aplicar el aceite con una gasa entre los dedos de los pies. )

Después de realizar un baño de pies, es interesante realizar un pequeño masaje utilizando aceite de romero.

PLANTAS PARA LA HIPOTENSION presión arterial demasiado baja

2008-02-19T07:31:00.000-08:00

La hipotensión es la presión arterial demasiado baja.

SÍNTOMAS:

Dolor de cabeza, debilidad general, fatiga y somnolencia.

CAUSAS:

- Constitucional.

- Mala circulación periférica.

FITOTERAPIA:

Uso Interno

Fumaria: ( Fumaria officinalis L .) (Infusión de las flores secas.Una cucharada por tres tazas de agua al día. Si triplicamos la dosis, los efectos que se obtendrán serán opuestos y tendrá un uso hipotensor)

Espino Blanco: (Crataegus monogyna) (Infusión de una cucharada de flores secas, dos o tres veces al día) Esta misma planta, como hemos visto antes , también sirve para rebajar la tensión arterial. Podríamos considerarla como reguladora en los casos de hipertensión e hipotensión. Se puede tomar sin límite de tiempo.

Genciana: (Gentiana Lutea L.) (Infusión de la raíz seca. Dos tazas al día. Una cucharadita por taza. )

Remedios con plantas para la hipertensión

2008-02-19T07:30:00.000-08:00

El uso de plantas medicinales suponen una manera natural de prevenir la hipertensión o incluso curarla en los casos de hipertensión leve. También pueden constituir una ayuda que refuerza los medicamentos que los pacientes toman para tratar los casos de hipertensión, cualquiera que sea su grado. En caso de tomar medicamentos, se recomienda consultar con el médico la utilización de estos remedios.

La fitoterapia en el tratamiento de la hipertensión supone la utilización de una serie de plantas cuya función principal sería:

- Plantas vasodilatadores que rebajan la presión arterial.

- Plantas diuréticas que eliminan líquidos del organismo y expulsan el exceso de sodio, rebajando con ello la hipertensión. El uso de estas plantas constituye una alternativa a los diuréticos químicos.

- Plantas antitrombóticas que previenen los coagulos en las arterias o ayudan a eliminarlos.

Entre las principales plantas para la tensión arterial alta tenemos:

Uso Interno

Muérdago: ( Viscum Album ) Refuerza el corazón, previene la arteriosclerosis y reduce el colesterol. (Cocimiento durante 15 minutos de una cucharadita de ramas y hojas por taza. No sobrepasar esta cantidad. 5 g. de planta como máximo al día)

Espino blanco: ( Crataegus monogyna, Crataegus oxyacantha) (Infusión de una cucharada de flores secas, dos o tres veces al día.)

Ajo: ( Allium sativum ) El ajo, además de reducir el colesterol de la sangre, dilata las arterias y previene la formación de trombos en las mismas. por lo que reduce la hipertensión. Estudios realizados en la Universidad de Indiana, en Estados Unidos, demostraron que la ingestión de 12 g diarios ( el equivalente a un diente de ajo) durante 3 meses les redujo considerablemente la hipertensión. (Crudo en ensaladas) ( Tomar cápsulas de ajo)

Apio: Constituye uno de los mejores diuréticos, por lo que resulta adecuado para rebajar la hipertensión. ( Apium graveolens ) ( comer apio crudo )

Olivo: ( Olea europaea ) (Dos o tres tazas al día con la infusión de unas hojas por litro de agua)

Parietaria ( Parietaria officinalis L. )(Dos o tres infusiones al día de un par de cucharadas de hojas secos por litro de agua se pueden utilizar en las dolencias en las que resulta útil eliminar líquido del cuerpo ( Puede sustituirse este remedio por tintura. En este caso se tomaran 40 gotas diarias diluidas en agua divididas en tres tomas diarias)

Grama: ( Cynodon dactylon Pers )(3 gotas de extracto fluido varias veces al día. Venta en farmacias)

Hibiscus: ( Hibiscus sp.) ( Utilizar tintura de hibisco que puede encontrarse en farmacias o herbolarios de acuerdo a las condiciones del prospecto)

Limón: ( Citrus limonum risso ) (Cura del limón:Tomar el zumo con agua. Aumentar progresivamente la dosis, añadiendo un limón diario hasta llegar a 11 o 12. Invertir el proceso hasta llegar de nuevo a un limón diario, durante 15 días.)

Maíz ( Zea mays) Las barbas o estigmas del maíz constituyen uno de los mejores diuréticos naturales. ( Decocción de 5O g por litro de barbas de maíz durante 20 minutos. 4 tazas al día)

Achicoria (Cichorium intybus) ( Decocción durante 12 minutos de 50 g. de raíz seca por litro de agua.) ( Tomar medio vaso de zumo de la planta, que se puede conseguir en tiendas especializadas o en farmacias, a lo largo de varias tomas al día)

Abedul : ( Betula alba ) Por su capacidad para eliminar líquidos del organismo, los preparados de esta planta ayudan en el tratamiento de la tensión arterial elevada. ( Infusión de media cucharadita de hojas secas por vaso de agua . Tomar dos o tres vasos al día)

Lavanda /espliego ( Lavandula officinalis, lavandula latifolia) El espliego o la lavanda ayudan a disminuir levemente el exceso de tensión arterial, especialmente cuando esta se debe a problemas nerviosos. Además poseen propiedades ligeramente diuréticas, es decir que propicia la eliminación de líquidos, lo cual también ayuda a rebajar un poco la hipertensión. ( Infusión durante 10 minutos de una cucharada de flores secas por taza de agua. Tomar 2 tazas al día)

Arroz : ( Oryza sativa) Una dieta compensada con arroz integral ayuda a rebajar la presión arterial

-Mas información sobre la hipertensión en el listado superior

Qué es la hipertensión

2008-02-19T07:29:00.000-08:00

La hipertensión se define como la presión arterial demasiado alta. Aunque la tensión arterial depende de muchos factores, como pueden ser el peso, la edad, el sexo, etc se considera hipertensión cuando una persona esta por encima de los 14 en la máxima y de los 9 en la mínima. Cuando la presión arterial esta por encima de 21 y 12 se producen crisis hipertensivas que pueden afectar gravemente al organismo y requieren hospitalización inmediata. El problema más grave de esta enfermedad es que, en la mayoría de los casos, el enfermo no lo sabe y, al no recibir tratamiento, la hipertensión puede provocarle daños en órganos vitales, como los riñones, los ojos, el corazón etc. En casos más graves puede conducir a hemorragias cerebrales, trombosis, etc.

¿ Que significan las cifras con que se mide la hipertensión?

Cuando se mide la tensión arterial se ofrecen dos cifras separadas por una barra, por ejemplo 140/90. El primer número - el más grande - corresponde a la presión sistólica que es la que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias cuando el corazón se contrae. El segundo número - el más pequeño - corresponde a la presión de la sangre en las arterias en el momento en que el corazón no late. Esta presión se conoce como presión diastólica. Ambas se miden en mm HG ( milímetros de mercurio) que es la altura que el mercurio alcanza al presionar sobre el la fuerza de la sangre. ) El cuadro siguiente muestra los valores de las diferentes lecturas de la presión arterial para personas mayores de 18 años.

Interpretación de las lecturas de la presión arterial

Valor Presión sistólica Presión diastólica

Normal Menos de 130 menos de 85
Normal alta Entre 130 y 139 Entre 85 y 89
Hipertensión leve Entre 140 y 159 Entre 90 y 99
Hipertensión moderada Entre 160 y 179 Entre 100 y 109
Hipertensión grave Entre 180 y 209 Entre 110 y 119
Hipertensión muy grave 210 o superior 120 o superior

Existen dos tipos de tensión:

- Hipertensión arterial esencial : Es aquella que se produce por causas desconocidas: Este tipo de hipertensión es el más habitual entre la población hipertensa. No puede ser curada aunque si controlada mediante cambios en la alimentación, en los hábitos vitales o una medicación adecuada

- Hipertensión arterial secundaria: Es la que se produce como resultado de alguna enfermedad, como puede ser problemas glandulares o renales, el embarazo o el uso de drogas o fármacos. Cuando se controlan estas enfermedades, la tensión arterial se normaliza.

SÍNTOMAS:

- En la mayoría de los casos al principio no se presentan síntomas.

- Otras veces se producen: Vértigos, mareos, náuseas dolor de cabeza, zumbido de los oídos, cansancio, sudoración excesiva, dificultad al respirar, opresión en el pecho, manos y pies que se duermen o experimentan hormigueo, etc.

CAUSAS:

- Factores genéticos hereditarios: Las probabilidades de padecer hipertensión arterial son dobles en aquellas personas cuyos padres o familiares directos son también hipertensos respecto a los que no tienen estos antecedentes.

- Causas orgánicas: A veces se produce la hipertensión por un mal funcionamiento de los mecanismos personales que regulan la tensión arterial.

- Alimentación inadecuada: Una alimentación inadecuada, rica en sal y grasas saturadas aumenta la tensión arterial.

- Obesidad: Las personas obesas tienen de dos a tres veces más probabilidades de padecer esta enfermedad que aquellas que no tienen sobrepeso.

- Edad: A medida que las personas van envejeciendo se produce un endurecimiento de las arterias que dificulta el paso de las sangre por las mismas y conlleva el aumento de la presión arterial. Existe un factor de riesgo claro a partir de los 65 años.

- Sexo e hipertensión arterial : Los hombres tienen más probabilidades que las mujeres a padecer hipertensión. Las mujeres, mientras tienen la regla, se encuentran más protegidas que los hombres por la influencia de las hormonas femeninas o estrógenos Sin embargo esta protección desaparece cuando se produce la menopausia, momento en que la mujer tiene más probabilidades de sufrir esta enfermedad que el hombre .

Las actividades sexuales suponen en el momento del coito un aumento de la presión arterial y del ritmo del corazón que vuelven a sus niveles normales después del orgasmo. Sin embargo las relaciones sexuales son adecuadas para la persona que posea hipertensión porque suponen un buen ejercicio para el corazón. Muchas veces son los medicamentos que toman los hipertensos los que disminuyen la posibilidad de tener una relación sexual mejor.

- Embarazo e hipertensión arterial: Durante el embarazo existe la posibilidad de sufrir un tipo de hipertensión especial, llamada preeclampsia, que se produce por la facilidad de las embarazadas en acumular líquidos. A veces aparecen formas más graves de tensión durante el embarazo que requieren la hospitalización inmediata. (eclampsia) De igual manera las píldoras anticonceptivas aumentan el riesgo de sufrir hipertensión por lo que es conveniente que las mujeres que toman estos anticonceptivos controlen su presión arterial con más frecuencia que aquellas que no las toman.

- Estrés: El estrés permanente suele producir muchas veces esta enfermedad. Se han realizado estudios que demuestran que la situación económica de un individuo puede generar estres. Y este estres produce aumento de la presión arterial Se vio como aquellas personas con trabajos peor pagados, o que tenían muy poco dinero presentaban índices mas elevados de hipertensión.

- Alcohol e hipertensión arterial : Muchos especialistas afirman que un uso moderado de alcohol favorece la circulación, puede disminuir la hipertensión y previene muchas enfermedades del corazón y del sistema circulatorio. Son muy interesantes los estudios realizados sobre el vino tinto que demuestran que éste contiene un fitoquímico, llamado resveratrol, cuyo papel en el sistema circulatorio puede ser positivo.

Sin embargo, un uso no moderado de alcohol conlleva un aumento de la tensión arterial y la posibilidad de caer en el alcoholismo. Una ingesta diaria superior a 40 g de alcohol puede producir un aumento de la tensión arterial.

- Tabaco e hipertensión arterial: El tabaco es uno de los peores enemigos del sistema circulatorio. Además de producir numerosas enfermedades vasculares ( véase más información sobre el Tabaquismo) impide que los tratamientos o las substancias que podrían ayudar al hipertenso sean absorbidas por el organismo. Las personas fumadoras no se benefician tanto de los medicamentos contra la hipertensión como aquellos que no fuman.

- Café e hipertensión arterial: El café, por su contenido en cafeína, un estimulante muy fuerte, produce un aumento de la tensión arterial. El uso continuo y abusivo de café puede desencadenar esta enfermedad. Esta bebida no se recomienda a las personas con hipertensión arterial. De igual manera el consumo no moderado de otras bebidas que contienen este mismo principio, como el té, resulta negativo para las personas hipertensas.

- Momento del día: La tensión más baja se registra durante la noche y la la tensión más elevada en las primeras horas de la mañana.

- Época del año e hipertensión: El frío aumento la tensión arterial. El invierno es la época del año cuando la tensión es más elevada.

- Raza e hipertensión: Las personas de color tienen más probabilidades de sufrir hipertensión. Estudios realizados en Estados Unidos concluyeron que la raza negra tenia hasta un 33 % más de probabilidades de padecerla

La flebitis; inflamación de las venas

2008-02-19T07:26:00.000-08:00

La flebitis es una inflamación de las venas, sobre todo en las extremidades inferiores.

SÍNTOMAS:

Dolor agudo en las piernas, quemazón, cansancio etc.

CAUSAS:

- Trabajar demasiado tiempo de pie.

- Llevar prendas demasiado ajustadas

- Otras enfermedades, como las varices o la mala circulación en general.

FITOTERAPIA:

Uso Interno

Infusión depurativa

Castaño de Indias: ( Aesculus hippocastanun L. ) (Cocimiento de 50 gr. de corteza por litro de agua. Dos tazas al día)

Arándano: ( Vaccinium myrtillus) Sus propiedades antiinflamatiorias resultan especialmente indicadas en las inflamaciones venosas, especialmente aquellas que afectan a las extremidades inferiores. ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Tomar 2 tazas al día)

Uso Externo

Aceitunas : ( Olea europaea L. ) (Cataplasma de aceite de oliva)

Hamamelis: ( Hamamelis virginiana) ( Lavar la zona afectada con agua de hamamelis)

Complementos

Onagra: ( Oenothera biennis) ( Tomar cápsulas de aceite de onagra de acuerdo a las condiciones del prospecto. Normalmente se establece en 250 mg de AGL al día) ( Evitar aquellas marcas no fiables debido a la adulteración que estos aceites se ven muchas veces sometidos)

Suplementos y vitaminas para el infarto de miocardio

2008-02-19T07:24:00.000-08:00

Los SUPLEMENTOS PARA EL INFARTO DE MIOCARDIO pueden ayudar a prevenir la aparición de la mismo o ayudar a completar el tratamiento medico habitual. No se debe olvidar que debemos conformar con el médico el uso de estos suplementos, especialmente si se está tomando algún tipo de medicación.

Entre los principales suplementos tenemos:

Vitamina A : con propiedades antioxidantes puede ayudar a evitar la oxidación de las paredes de las arterias, lo que favorece la aparición de aterosclerosis. La dosis habitual se establece en unas 20.000 UI en forma de betacaroteno.

Vitamina C con bioflavonoides: Con propiedades antioxidantes ayuda a conservar las paredes de las arterias en buen estado. La dosis usual suele ser de unos 500 mg de vitamina C y unos 300 de bioflavonoides diarios repartidos en dos tomas.

Vitamina C : Constituye, junto con las anteriores, un buen antioxidante. Previene el endurecimiento de las arterias. Se suele prescribir una dosis habitual de 100 UI que progresivamente se van aumentando hasta los 2000, repartidos en dos tomas. Puede producir diarrea, en cuyo caso dejar el tratamiento.

Vitamina E: Evita la oxidación del colesterol de baja densidad y su adherencia a las arterias. La dosis usual se establece en 400 UI diarias. Puede interferir con los anticoagulantes por lo que se tiene que consultar al médico.

Aceite de linaza: La riqueza en ácido alfalinoleico y demás ácidos grasos insaturados de las semillas de lino protege el corazón, evitando la angina de pecho, al prevenir la aterosclerosis y disminuir el colesterol.

Ácido fólico ( Vitamina B) : Se ha comprobado que el ácido fólico puede contrarresta la influencia negativa de la homocisteína y prevenir muchas enfermedades cardiovasculares. El ácido fólico junto con otros componentes del grupo de la vitamina B ( cobalamina y piridoxina) neutralizan la homocisteína que es uno de los factores que determinan la mala circulación. ( En personas que presentan niveles altos de homocisteína en la sangre la ingestión de 400 a 800 mcg diarios, combinados con la misma cantidad de piridoxina y cobolamina , podría prevenir la aparición de muchos infartos de miocardio )

Calcio y magnesio: El calcio previene la osteoporosis e impide que el calcio extraído por el organismo se adhiera a las arterias. El magnesio ayuda a asimilar el calcio y previene la arritmia cardíaca. Las dosis habituales se establecen en unos 800 mg diarios del primero por unos 400 mg diarios del segundo. En caso de problemas renales consultar con el médico.

Selenio: El selenio protege al corazón al reducir la hipertensión. Por otra parte disminuye el dolor en los ataques de la angina de pecho. La dosis habitual se establece en unos 100 mg diarios.

Lecitina de soja: Reduce los niveles de colesterol y ayuda a deshacer las placas de las arterias. Puede tomarse en forma de cápsulas o en granulos. La dosis habitual se establece en una o dos cucharadas diarias y un par de cápsulas al día.

Aceite de pescado: Los suplementos de aceite de pescado pueden ser útiles cuando no se llega a un par de comidas de pescado semanales. Al igual que el aceite de linaza, contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a rebajar el nivel de colesterol LDL.

Espino blanco: Los suplementos estandarizados de espino blanco pueden ayudar a prevenir los infartos,mejoran la circulación y disminuyen la presión arterial

Jengibre ( Zingiber officinale) Fluidifica la sangre, previene la formación de trombos y rebaja la tensión arterial
( Tomar 3 cápsulas de 250 mg al día, repartidas entre las comidas principales)

Como evitar los ataques al corazón

2008-02-19T07:22:00.000-08:00

La ALIMENTACIÓN juega un papel fundamental en el control de la salud del corazón, al ayudar a evitar las causas y aquellos factores que predisponen a su aparición.

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Se tendría que tener en cuenta los siguientes consejos alimentarios:

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Reducir al máximo los alimentos que contengan grasas saturadas : Deberíamos evitar al máximo el consumo de alimentos grasos de origen animal, ricos en grasas saturadas porque aumentan los niveles de colesterol de baja densidad (LDL) y favorecen la obesidad. La carne grasa, la mantequilla, la leche completa y sus derivados ( quesos, natas, yogures, cuajadas completos) deberían sustituirse por otras fuentes de proteínas, como son las legumbres y los frutos secos. Los aceites vegetales, como el aceite de oliva, de girasol o de colza, deberán sustituir a los aceites de origen animal en la cocina. Los huevos contienen mucho colesterol y deberían consumirse lo menos posible.

Si no se quiere prescindir completamente de la carne, es mejor comer carne magra, como la de pollo, o recurrir al pescado azul ( sardinas, caballa, salmón, atún, etc. ) Este tipo de alimento es muy rico en acodos grasos omega-3 que reducen el nivel de colesterol " malo" ( LDL) y aumentan el nivel de colesterol " bueno" (HDL), por lo que fluidifican la sangre. Se recomienda unas tres comidas semanales de pescado azul para los que presenten algún tipo de enfermedad cardíaca. (Veáse más información sobre el colesterol)

Escoger alimentos que favorezcan la reducción de peso corporal: Para ello ademas de evitar los alimentos grasientos animales mencionados anteriormente, deberemos reducir al máximo los alimentos de repostería, ricos en azúcares refinados y grasas animales que además de aumentar el colesterol, contribuyen a engordar. En su lugar será mejor consumir otros alimentos saciantes más recomendamos, porque, además de proporcionar calorías nos ofrecen vitaminas, minerales y otros componentes necesarios para una buena salud. Entre estos debemos mencionar los hidratos de carbono que se obtienen de los cereales o sus derivados ( arroz, avena, trigo, pan, pastas, gachas de avena, etc. ) y las legumbres (alubias, judías, habas, etc.). No debemos olvidar la importancia de las verduras, con muy poco contenido calórico, y de las frutas que aportan azúcares de fácil asimilación, así como su alto contenido en agua que favorece su ligereza , y todas la riqueza en vitaminas, minerales y fitoquímicos muy necesarios para evitar la aparición de numerosas enfermedades
( Véase un estudio completo sobre este grupo de alimentos)

Escoger alimentos ricos en fibra soluble : La fibra soluble dificulta la absorción de colesterol a través de las paredes del intestino, por lo que una alimentación rica en vegetales que la contengan ayudará a reducirlo y prevenir todas aquellas enfermedades que están relacionadas con el. Entre los alimentos más ricos en fibra soluble tenemos: la avena, las alubias, las peras o las manzanas.

Comer alimentos ricos en potasio y bajos en sodio: Este tipo de alimentos ayudara a eliminar el exceso de agua corporal, reduciendo el nivel de sodio lo que contribuirá a disminuir la tensión arterial, otro de los factores que pueden desencadenar la angina de pecho. Entre los alimentos más ricos en potasio tenemos: las patatas, los plátanos, los tomates, los melocotones o las uvas.

Deberá evitarse la comida enlatada, sea de origen animal o vegetal, por su alto contenido en sodio.

Alimentos ricos en vitamina C: Se han comprobado como la ingestión de esta vitamina ayuda a rebajar la hipertensión y previene el riesgo de enfermedades vasculares. La aparición frecuente de moretones puede ser debida a pequeños capilares que se rompen. No esta muy claro si reduce el nivel de colesterol . Hay estudios que demuestran que si lo hace mientras que otros incluso demuestran que puede aumentarlo. ( Véase más información sobre esta vitamina y las plantas que la contienen)

Alimentos ricos en folato: Se cree que el folato ayuda a combatir la aterosclerosis al reducir la homocisteína un elemento que lesiona las paredes de las arterias. El folato facilita la circulación evitando la aparición de trombos que son los responsables de muchos ataques cardíacos y otros problemas del corazón. Comer alimentos ricos en folato es una buena manera de cuidar la salud de este órgano. Entre estos destacan el grupo de las coles (col, coliflor, coles de Bruselas) y otros vegetales como la remolacha, las espinacas, los boniatos, los espárragos, las judías o los garbanzos.

Alimentos ricos en antioxidantes: Estos alimentos previenen los efectos negativos que los radicales libres pueden ejercer sobre el corazón y las arterias. Son alimentos con propiedades antioxidantes particularmente interesantes para prevenir las enfermedades cardíacas las zanahorias, las manzanas, el perejil o la col. ( Mas información sobre antioxidantes)

Evitar el consumo excesivo de bebidas alcohólicas: Un consumo moderado de alcohol puede mejorar la circulación, pero un consumo elevado aumenta el ritmo cardíaco y la presión arterial.

Evitar el consumo de estimulantes: La cafeína debe limitarse al máximo porque puede producir arritmias al tener efectos estimulantes. Por lo tanto en personas con problemas cardíacos debería evitarse el consumo del café, del té, de las bebidas de cola u otras bebidas con gas que la contengan.

Tabla de alimentos aconsejados para la salud del corazón

Tabla de alimentos desaconsejados para la salud del corazón.

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Nota:

El tabaco perjudica extremadamente la salud del corazón. La nicotina es un vasoconstrictor es decir disminuye el grosor de las arterias y los vasos coronarios, aumenta el ritmo cardíaco e incrementa la presión arterial. Por otra parte el monóxido de carbono impide la correcta oxigenación de las células y altera las paredes de las arterias. El tabaco es el responsable de muchos casos de ataques al corazón, o las anginas de pecho. Los infartos de miocardio son más frecuentes en personas fumadoras. El habito de fumar es una de las causas principales de las enfermedades del sistema circulatorio, como la arteriosclerosis, la hipertensión, la insuficiencia cardíaca,etc.

( Más información para saber como dejar de fumar)

El estrés influye negativamente en la salud del corazón. Evitar situaciones que provoquen estrés y aplicar técnicas de relajación es una buena manera de cuidar este órgano. ( Más información sobre como reducir el estrés)

Remedio casero para la taquicardia

2008-02-19T07:21:00.000-08:00

La taquicardia es la aceleración del ritmo cardiaco. Es una forma de arritmia cardíaca que se diferencia de la " arritmia verdadera" en la que se producen latidos irregulares y de la braquicardia que es cuando se produce un ritmo más lento de lo normal.

Entre las taquicardias mencionaríamos:

- Taquicardia auricular multifocal: Diferentes lugares de la aurícula desencadenan estímulos que hacen contraer al corazón muy rápidamente. ( 100 y 180 pulsaciones por minuto)

- La taquicardia sinusal: Los impulsos eléctricos presentan una frecuencia demasiado elevada.

- La taquicardia ventricular: aparecen pulsaciones de entre 160 y 240 pulsaciones por minuto

- Fibrilación auricular: Las aurículas se contraen de una manera rápida y desorganizada.

- Fibrilación ventricular: con contracciones incontroladas e irregulares del músculo cardíaco

Las dos últimas son las peores y pueden fácilmente causar la muerte del paciente. Cuando otro tipo de arritmia se mantiene de una manera constante también puede tener un desenlace fatal.

SÍNTOMAS:

Ritmo del corazón más rápido de lo normal, ahogo, cansancio, palpitaciones, desmayos, angina de pecho, etc.

CAUSAS:

- Fallos en la conducción de los estímulos de conducción nerviosa al corazón.

- Enfermedades de las arterias o del corazón: enfermedades coronarias, enfermedades reumáticas del corazón, inflamaciones del pericardio, coágulos en las arterias, infarto de miocardio, insuficiencia cardíaca, infecciones, eta

- Otras enfermedades: neumonías, cáncer pulmonar, eta

- Abuso de estimulantes: café, tabaco alcohol eta

- Estado de ansiedad.

- Emoción momentánea.

- Esfuerzo.

- Fiebre.

FITOTERAPIA:

Ante la aparición de síntomas de taquicardia, se recomienda una visita rápida al especialista para que diagnostique su posible existencia ( Tensión arterial, electrocardiogramas, ecocardiograma, , eta ) Esta visita se hace particularmente urgente si se siente dolor fuerte en el pecho, problemas respiratorios, mareos o desmayos. Una vez realizado el diagnóstico, el médico dictaminará el tratamiento más adecuado a seguir. ( shock eléctrico, marcapasos, medicación eta)

La FITOTERAPIA en el tratamiento de las taquicardias (latidos muy rápidos del corazón) puede complementar el tratamiento convencional recetado por su médico. ¡ Dada el peligro que supone cualquier tipo de arritmia para la salud y las posibles incompatibilidades o interacciones con la medicina recetada, es necesario consultar con el médico la conveniencia o no de la aplicación de estos tratamientos !.

Uso Interno

Infusión depurativa

Apio (Apium graveolens ) Para regularizar el ritmo cardíaco se pueden tomar unos 30 gr. de polvo de semillas, divididos en 3 tomas diarias

Espino blanco: ( Crataegus monogyna) Con propiedades depurativas y cardiotónicas, ayuda a regular el ritmo cardíaco. (Infusión de una cucharada de hojas secas dos veces al día ,durante un par de meses.)

Melisa ( Melissa officinalis) En las palpitaciones de origen nervioso, la melisa tiene la propiedad de tranquilizar el músculo cardíaco y restablecer el ritmo normal del corazón. ( Infusión de una cucharada por vaso de agua durante 15 minutos. 3 o 4 vasos al día)

Achicoria ( Cichorium intybus ) Estudios realizados en animales han demostrado que esta planta puede disminuir el ritmo cardíaco, por lo que podría ser interesante su uso en personas. (Infusión de una cucharadita de raíz de achicoria desmenuzada por taza de agua. Tomar dos tazas al día)

Espárrago: ( Asparagus officinalis )(Cocción de yemas. Unos 60 gr. por litro de agua. No tomar en caso de dolencias renales o nerviosismo.)

Agripalma:( Leonorus Cardiaca ) (Cocción durante 6 minutos de 125 gr. de hojas secas por litro. Una taza antes de irse a dormir)

TRATAMIENTO NATURAL DE LA ARRITMIA CARDIACA

2008-02-19T07:19:00.000-08:00

FITOTERAPIA

( Preparados con plantas para la salud del corazón)

La fitoterapia en el tratamiento de la insuficiencia cardíaca supone la utilización de plantas con las siguientes propiedades:

- Plantas depurativas que ayudan a eliminar las toxinas del organismo, mejoran la circulación y restan esfuerzo al corazón.

- Plantas cardiotónicas que ejercen un efecto tónico sobre el músculo cardíaco por lo que aumentan la potencia de sus latidos.

Uso Interno - Cardiotónicos

Retama negra: ( Sarothamnus Scoparius W.) (Cocción de una cucharadita de flores secas por taza de agua. Hasta tres tazas diarias.)

Fumaria: (Fumaria officinalis L.) (Infusión durante 15 minutos de 4 cucharadas por litro de agua. Dos tazas al día)

Espino blanco o majuelo: ( Crataegus oxyacantha) Adecuada solamente en los casos de insuficiencia cardíaca leve (Infusión de una cucharada de mezcla de hojas y flores secas dos veces al día )

Otra serie de plantas tradicionalmente utilizadas como cardiotónicas no deben tomarse porque su uso es peligroso !!!: ( Acónito, arnica, eleboros, digitales, muguete, adonis vernal.)

PREVENCION Y CONSEJOS PARA TRATAR LA INSUFICIENCA CARDÍACA

Entre los consejos más importantes para mejorar o prevenir la aparación de la insuficiencia, se deben tener en cuenta los siguientes:

- Evitar realizar esfuerzos: En caso de presentar insuficiencia cardíaca lo mejor es descansar y realizar pocos trabajos que requieran un esfuerzo físico para no exigir un sobreesfuerzo al corazón.

- Controlar la ingestión de sal: La sal favorece la retención de líquidos y aumenta la tensión arterial. Una dieta en la que aparezcan alimentos pobres en sodio será la más adecuada. Se deberan evitar alimentos ricos en sal, como el jamón, los embutidos, las hamburguesas, las carnes preparadas en salazón y en conserva, las sopas animales o vegetales preparadas, los caldos vegetales o animales preparados o en pastillas. Las verduras u hortalizas preparadas en conserva o fritas con sal . ( Nunca se debe salar la comida) Para más detalles de los alimentos adecuados consultar la página " Alimentos para el corazón "

- No fumar ni tomar alcohol que empeoran la hipertensión y obligan al corazón a realizar esfuerzos adicionales.

Remedios naturales para la arteriosclerosis

2008-02-19T07:18:00.000-08:00

La ARTERIOSCLEROSIS es la perdida de la elasticidad y grosor de las arterias, haciendo que la circulación de la sangre sea más dificultosa.

SÍNTOMAS:

Mareos, dolor de cabeza, zumbido de los oídos, hipertensión, dolor en las extremidades inferiores, etc.

CAUSAS:

- Edad. Comienza generalmente a manifestarse a partir de los 50.

- Alimentación inadecuada con exceso de grasas, azúcares y alimentos ricos en colesterol.

- Alcohol y tabaco

- Stress.

- Falta de ejercicio.

- Obesidad.

- Predisposición genética.

FITOTERAPIA:

Uso Interno

Infusión depurativa

Alcachofa : ( Cynara scolymus L. )(Extracto de la planta) (planta comida cruda en ensaladas o cocinada) (Zumo de hojas frescas con azúcar)

Ajo: (Allium sativum L.) (Crudo en ensalada) (Maceración de 100 gramos de ajo en 400 gramos de alcohol de vino.Media cucharadita antes de irse a dormir)

Laurel ( Infusión de un par de hojas en una taza de agua durante 10 minutos. 4 tazas al día)

Ortiga: (Zumo de la planta fresca)

Espino blanco o majuelo ( Crataegus oxyacantha) (Infusión de una cucharada de mezcla de hojas y flores secas dos veces al día )

Arándano: ( Vaccinium myrtillus) Puede ayudar a reducir los síntomas negativos dolor de cabeza producido por problemas de mala circulación. ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Tomar 2 tazas al día)

REMEDIOS PARA LA ANGINA DE PECHO

2008-02-19T07:15:00.000-08:00

FITOTERAPIA

( Preparaciones con plantas para la angina de pecho)

La FITOTERAPIA EN LA ANGINA DE PECHO se basa en la utilización de una serie de plantas cuya función principal será :

- Plantas contra el colesterol, que eviten la formación de placas en las arterias para prevenir la aparición de una angina de pecho.

- Plantas vasodilatadoras que abran las arterias y permitan un mayor caudal de la sangre, que permitan una mayor aportación de oxígeno al corazón.

- Plantas analgésicas para tratar los síntomas dolorosos que la angina de pecho produce.

Entre las plantas principales tenemos:

Ajo : ( Allium sativum) La presencia de componentes sulfurosos, así como la aliína, y del ajoeno , la hace muy importante en otorgar a esta planta propiedades antitrombóbitas ( no formación de coágulos en la sangre ) por lo que resulta muy adecuada para fluidificar la circulación sanguínea y evitar o luchar contra las enfermedades circulatorias siguientes: arteriosclerosis, colesterol, hipertensión, colesterol, angina de pecho y otras relacionadas con una mala circulación como las hemorroides. (Medio gramo de tintura al día)(Crudo en ensalada) (Maceración de 100 gramos de ajo en 400 gramos de alcohol de vino. Media cucharadita antes de irse a dormir) ( Mirar contraindicaciones en el estudio general de la planta)

Cebolla: ( Allium cepa L.) Con propiedades similares al ajo. ( Macerar 300 gr. de cebolla en un litro de agua durante 12 horas. Tomar tres vasos al día)

Alcachofera ( Cynara scolymus) : Su virtud principal radica en la capacidad que le proporcionan sus ácidos para reducir el nivel de colesterol en la sangre, disminuir la presión arterial, y también para prevenir la arteosclerosis, con lo cual previene el riesgo de enfermedad vascular o ayuda a la recuperación después de algún accidente de este tipo, como infarto, angina de pecho,...etc. . También rebaja el nivel de azúcar en la sangre, otra de las enfermedades que predispone a la aparición de anginas de pecho. ( Infusión de dos cucharadas de hojas secas por litro de agua. Tomar tres veces al día antes de las comidas.) ( Un preparado de jugo de las hojas verdes mezcladas con vino puede servir para el mismo cometido.)

Jengibre ( Zingiber officinale) Fluidifica la sangre, previene la formación de trombos y rebaja la tensión arterial
( Comer jengibre en las comidas. ( Tomar 3 cápsulas de 250 mg al día, repartidas entre las comidas principales)

Sauce : ( Salix alba) El sauce presenta propiedades anticoagulantes por lo que impide la formación de trombos o coágulos en el interior de las arterias o las venas por acumulación de las plaquetas. La utilización de este planta fluidifica la sangre y ayuda a evitar la aparición de ciertas enfermedades cardiovasculares, tales como derrames cerebrales, arteriosclerosis, ataques cardíacos o mala circulación en general. Por otra parte, sus propiedades analgésicas pueden ayudar a disminuir el dolor que la angina de pecho produce. Constituye una alternativa natural al uso de la aspirina. ( Infusión de una cucharada pequeña de corteza por vaso de agua. Beber un vaso cada dos días)
( Mirar contraindicaciones en el estudio general de la planta)

té verde : ( Magnolia sinensis) Disminuye el colesterol, fluidifica la sangre, tonifica el corazón y protege contra la angina de pecho o el infarto de miocardio. La histidina constituye un antiarterosclerótico. La teanina, un aminoácido que solamente aparece en esta planta, cumple la misma función, ademas de impedir la formación de trombos, propiedad que también cumple el eugenol. La teobromina es un vasodilatador y cardiotónico. Además no tenemos que olvidar las propiedades antioxidantes de esta planta, principalmente vitamina C, polifenoles y catequinas, que previenen la oxidación y la formación de placas en las arterias. ( Infusión de una cucharada de planta seca por vaso de agua. Tomar 3 vasos al día)

Espino blanco: ( Crataegus monogyna, crataegus oxyacantha) Para rebajar la tensión arterial (Infusión de una cucharada de flores secas, dos o tres veces al día.) Utilizar un suplemento estandarizado de extractos de espino blanco.

Limón: ( Citrus limonum risso ) Además de constituir un buen tónico cardíaco, ayuda en la circulación sanguínea, previene el colesterol, rebaja la hipertensión, combate la arteriosclerosis y estimula la formación de glóbulos rojos, siendo muy adecuado en el tratamiento de la anemia (Cura del limón:Tomar el zumo con agua. Aumentar progresivamente la dosis, añadiendo un limón diario hasta llegar a 11 o 12. Invertir el proceso hasta llegar de nuevo a un limón diario, durante 15 días.)

Equiseto/ cola de caballo ( Equisetum arvense) Para rebajar peso. ( Decocción durante 30 minutos de 100 gr. de la planta seca por litro de agua. Tomar un par de tazas al día) ( 2 cucharadas de zumo fresco diluido en agua al día) ( 3 gr. de extracto fluido al día. Se vende en farmacias y herbolarios) ( Mirar contraindicaciones en el estudio general de la planta)

Uña de gato: ( Uncaria tomentosa) Al disminuir la agregación plaquetaria, la uña de gato resulta eficaz en la prevención de la obstrucción de las arterias

Achicoria ( Cychorium intybus) Además de controlar la obesidad favorece la circulación al fluidificar la sangre y permitir que esta circule mejor, ayudando a eliminar las concentraciones de grasa que puedan haber en ella y eliminando las toxinas . Al mismo tiempo, por la acción que ejerce la inulina, rebaja la tensión arterial por lo que resulta adecuada en los hipertensos ( Decocción durante 12 minutos de 50 gr. de raíz seca por litro de agua.) ( Tomar medio vaso de zumo de la planta, que se puede conseguir en tiendas especializadas o en farmacias, a lo largo de varias tomas al día)

Tratamientos naturales para las varices

2008-02-19T07:13:00.000-08:00

SÍNTOMAS:

Aumento del tamaño de las venas, pesadez en las piernas, hinchazónes en los tobillos, dolor, úlceras en los tobillos, etc.

CAUSAS:

- Alimentación inadecuada: demasiadas grasas y proteínas. Pocas frutas y verduras.

- Falta de ejercicio físico o abuso de las situaciones en que se esta demasiadas horas de pie. (Un poco de ejercicio o dejar descansar las piernas, colocándolas en una posición elevada puede ayudar a superar este problema)

- Mala circulación en general.

-Embarazo: más del 80 % de las mujeres en su primer embarazo sufren esta dolencia.

FITOTERAPIA:

Uso Interno

Infusión depurativa

Malva: ( Malva silvestris )(Infusión de una cucharadita de flores y de hojas por taza. Dos tazas al día)

Cola de caballo: ( Equisetum Arvense L.) (Tisana con la cocción durante 20 minutos de 10 cucharadas de la planta seca. Tres tazas al día)

Vid roja: ( Vitis vinifera L.) ( Decocción durante 1/4 de hora de tres cucharadas de hojas secas desmenuzadas por litro de agua. Tomar 3 o cuatro vasos cada día)

Milenrama: ( Achillea millefolium L.) (Infusión de las flores secas .Dos tazas al día)

Arándano: ( Vaccinium myrtillus) Puede ayudar a mejorar la circulación y a disminuir la inflamación y el dolor producido por las varices. ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Tomar 2 tazas al día)

Castaño de Indias: ( Aesculus hippocastanum L) ( La forma más segura de tomar este producto es a través de un complemento normalizado de aescina que puede encontrarse en farmacias y herbolarios. Las dosis habituales suelen ser de unos 500 mg diarios por las mañanas)

Uso Externo

Achicoria: (Cichorium intybus L.) (Cataplasma de la maceración de 100 gr. de raíz en agua hirviendo)

Agrimonia: ( Agrimonia eupatoria L.) (Lavados de la planta seca hervida en vino - Hervir 200 gr. de la planta seca en un litro de vino durante 5 minutos. Dejar en infusión durante 5 minutos.)

Castaño de Indias: ( Aesculus hippocastanum L) (Lavados con el cocimiento de una cucharada de corteza por taza) (Cataplasma de 15 gr. de pulpa del fruto por litro de agua)

Hamamelis ( Hamamelis virginiana) ( Lavar la zona afectada con extractos acuosos o alcohólicos de hamamelis)

Sello de Salomón ( Hydrastis candensis) ( Aplicar pomada de sello de Salomon sobre las varices inflamadas)

Consuelda: ( Symphytum officinale L.) (Cataplasma de la planta seca)

Cola de caballo: (Equisetum Arvense L.) ( Lavados con el cocimiento de toda la planta)

Llantén: (Plantago major ) (Cataplasma de la planta fresca)

Suplementos

Onagra: ( Oenothera biennis) ( Tomar cápsulas de aceite de onagra de acuerdo a las condiciones del prospecto. Normalmente se establece en 250 mg de AGL al día) ( Evitar aquellas marcas no fiables debido a la adulteración que estos aceites se ven muchas veces sometidos)

Qué se puede comer cuando se tiene el colesterol alto

2008-02-19T07:11:00.000-08:00

Para las personas que no consideran interesante realizar una dieta fundamentalmente vegetal, la lista siguiente, basada en la Sociedad Española de Arteriosclerosis, muestra una serie de recomendaciones alimentarias que deberían cuando se tienen niveles de colesterol alto:

ALIMENTOS COMER DIARIAMENTE COMER CON MODERACIÓN O
TAL SOLO 2 -3 VECES A LA SEMANA ALIMENTOS NO RECOMENDADOS

Huevos Solamente la clara 3 como máximo cada semana
Carne El pollo y el pavo sin piel Cordero, cerdo, jamón, buey, ternera o vaca ( solamente las partes magras. Salchichas que sean de pollo o de ternera Embutidos, vísceras, patés, salchichas, hamburguesas, beicon, pates, pato.
Pescado y marisco Pescado azul, pescado blanco, Atún en lata, almejas u ostras Sardinas en conserva, caballa en conserva, gambas, langostinos, mejillones,cangrejos, bacalao salado Mojama, pescado frito en aceite no vegetal.
Leche Leche desnatada y derivados de leche desnatada. Leche semidesnatada o derivados de esta leche. Queso fresco o poco graso. Leche completa, flanes, nata, cremas o quesos grasos o muy hechos.
Aceites o grasas Aceite de oliva Margarina o aceite de semillas que no contengan ácidos grasos hidrogenizados ( ácidos grasos trans) Aceite de palma, aceite de coco, mantecas, mantequillas, margarinas, tocino,
Salsas y especias Ajoaceite, mostaza, pimienta, sofritos, vinagre Bechamel o mayonesa Salsas con leche no desnatada, grasas de animales, mantequilla o margarina.
Hortalizas, verduras, legumbres y frutas En general todas son adecuadas Aceitunas, aguacates, patatas fritas en aceites adecuados ( Se deben limitar en caso de obesidad o hipertriglicéridos) Coco, vegetales fritos en aceites saturados, patatas chips.
Cereales Preferiblemente integrales, galletas, pan, pastas, harinas ( Limitar en caso de obesidad) Pastas preparadas en aceite de semillas o aceite de oliva, pasta con huevo italiana ( Se deben limitar en caso de obesidad o hipertriglicéridos) Magdalenas, croissants, ensaimadas, galletas o productos industriales que contengan aceites no adecuados.
Frutos secos En general todos. ( pipas que no contengan sal) Cacahuetes Cacahuetes con sal, coco y pipas saladas
Bebidas Agua mineral, zumos caseros, bebidas sin azúcar. Infusiones
( Limitar el café o el té a tres raciones diarias) Bebidas con azúcar
Dulces Miel, azúcar, mermelada. Postres elaborados con leche desnatada Caramelos, mazapán, turrón, pastas hechas en casa, flan sin huevo. Dulces elaborados con aceites de semillas o de oliva. Chocolate, pasteles no caseros, tartas industriales, dulces realizados con leche entera.

CONSEJOS PARA REDUCIR EL COLESTEROL

2008-02-19T07:10:00.002-08:00

Ante la presencia de colesterol elevado en la sangre, lo más prudente es consultar con el médico el tratamiento adecuado. Muchas veces la adopción de una serie de medidas como la reducción del peso corporal, el cambio de dieta, la práctica de algún ejercicio físico, etc. serán suficientes para rebajar los niveles altos. Otras veces, especialmente cuando existe una predisposición genética, se necesitaran tomar medicamentos.

A continuación les mostramos una serie de sugerencias que pueden ayudar a disminuir los niveles altos de colesterol en la sangre.

- Cambiar la dieta: Una dieta pobre en grasas saturadas y rica en grasas insaturadas pueden ayudar a aumentar los niveles de colesterol " bueno" y reducir los de colesterol " malo " . Las frutas, los cereales y las legumbres contienen fibra que ayudará a expulsar del organismo el colesterol.

- Reducir el peso: Una reducción de peso supone una disminución de los niveles altos de colesterol. La obesidad es una manera de elevar el colesterol.

- Practicar ejercicio: El ejercicio ayuda a eliminar grasa del organismo por lo que ayuda a que esta no se deposite en las arterias. La práctica habitual de ejercicio aumenta los niveles de colesterol HDL y disminuye los de LDL.

- Reducir el estrés: El estrés aumenta el colesterol. La relajación y los cambios de actitud ante los problemas de la vida ayuda a disminuirlo.

Qué se debe comer cuando se tienen hemorroides

2008-02-19T07:10:00.001-08:00

La alimentación es muy importante cuando se tienen hemorroides. Una alimentación adecuada es muy importante a la hora de prevenir las hemorroides o evitar su empeoramiento. La alimentación no solamente puede ser responsable de que las hemorroides duelan más sino que es una de los factores desencadenantes y incide ademas en el estreñimiento que es otra de las causas desencadenantes de las almorranas.

ALIMENTOS ACONSEJADOS EN LA DIETA DE LAS HEMORROIDES

Entre los alimentos más importantes para la dieta de las hemorroides tenemos los siguientes:

Alimentos ricos en fibra: La fibra es muy necesaria para evitar el estreñimiento. Los alimentos ricos en fibra producen un aumento del peristaltismo intestinal y favorecen las expulsión de las heces que son al mismo tiempo mucho más blandas por lo que no dañan tanto las paredes del ano y las venas que allí pueden existir. Por otra parte, al facilitar la evacuación, ayudan a la persona a no tener que realizar tanta fuerza por lo que, al no existir tanta presión, no se alteran tanto las venas del ano. La fibra previene y evita el empeoramiento de las hemorroides al hacer las deposiciones más blandas y acelerar su expulsión.

Entre los alimentos ricos en fibra tenemos los siguientes:

- Los cereales integrales: Los cereales integrales ( arroz, maíz, avena, trigo, etc.) contienen mucha fibra. Es interesante comer cereales integrales para favorecer la eliminación de las heces. Entre todos ellos es la avena la que contiene más fibra soluble, de ahí que se aconseja tomar este alimento en forma de copos, especialmente durante el desayuno. El pan integral es otra de las maneras de ingerir fibra en la mayoría de las comidas. Cuando se deba preparar platos de pasta ( fideos, espaguetis, pizzas, raviolis, etc.) es mejor hacerlo con pasta integral.

- Las legumbres: Las legumbres ( lentejas, alubias, judías, guisantes, habas, garbanzos, soja, etc.) constituyen un grupo de alimentos muy ricos en fibra. Entre todos ellos merecen ser nombradas especialmente los garbanzos, las alubias, también llamadas habichuelas o frijoles. ( Una taza de habichuelas contiene 13 gr. de fibra). . 100 gr. de lentejas contienen 7,9 gr. de fibra, las habas poseen unos 7,3 gr., y la soja contiene unos 6 gr.

- Las frutas: Aunque el contenido en fibra de las frutas no alcanza el de los cereales o legumbres, las frutas son alimentos que contienen bastante fibra. Especialmente ricas en fibra son las naranjas, las manzanas los higos, las fresas, los kiwis, los plátanos y las peras. Otros frutos secos muy interesantes por su contenido en fibra son las uvas pasas, los higos secos, o las nueces.

- Las verduras y hortalizas: constituyen otro grupo de alimentos ricos en fibra. Entre ellas podemos mencionar las zanahorias, las alcachofas, las patatas o las espinacas,

ALIMENTOS DESACONSEJADOS EN LA DIETA DE LAS HEMORROIDES

Entre los alimentos que se deben evitar o comer con precaución en la dieta de las hemorroides tenemos los siguientes:

Cereales no integrales: El refinado de estos alimentos produce la pérdida de las mayoría de la fibra, por lo que la ingestión de arroz blanco, pan blanco o pasta no integral resulta poco recomendable en la dieta de la persona que padece de hemorroides. Igualmente deberán evitarse los productos de repostería realizados mediante harinas refinadas, como las galletas, los pasteles, etc.

Azúcares refinados : Además de predisponer a la obesidad, los azúcares refinados son muy pobres en fibra, favorecen el estreñimiento y perjudican a la persona con hemorroides. Igualmente deben evitarse las pastas, los pasteles, los caramelos o los dulces en general que contienen este tipo de azúcares.

Picantes: Los picantes pueden acentuar el dolor o escozor de las hemorroides. No conviene tomar alimentos condimentados con mostaza o pimienta cuando se sufre de almorranas. En su lugar, podemos utilizar hierbas para dar más sabor a las comidas.

Alimentos en salazón o que contengan mucha sal: La sal en exceso perjudica las hemorroides. No resultan convenientes los alimentos conservados en sal con este problema. Así pues, reduciremos al mínimo el consumo de aceitunas, sardinas saladas, anchoas, etc. o otros alimentos muy ricos en sal.

Alcohol o café: Por sus propiedades estimulantes y vasoconstrictoras el alcohol o el café no resultan convenientes. Igualmente debemos prescindir del tabaco.

TRATAMIENTO NATURAL DE LAS HEMORROIDES

2008-02-19T07:08:00.002-08:00

FITOTERAPIA:

( Plantas para las hemorroides)

Laxantes : (Véase estreñimiento)

Uso interno

Infusión depurativa

Milenrama: (Achillaea millefolium) (Infusión de flores secas )

Gordolobo: ( Verbascum Thapsus ) (Decocción de 20 gr. de hojas secas por litro de agua. Dos tazas al día)

Castaño de Indias: ( Aesculus hippocastanum L) ( La forma más segura de tomar este producto es a través de un complemento normalizado de aescina que puede encontrarse en farmacias y herbolarios. Las dosis habituales suelen ser de unos 500 mg diarios por las mañanas) ( Supositorios que contienen los principos de esta planta, De venta en farmacias )

Alfalfa ( Medicago sativa) Su contenido en vitamina K puede ayudar a detener el sangrado de las hemorroides. ( Ingestión de 50 gr diarios de jugo fresco de las hojas repartido en 2 tomas)

Uso externo

Arándano: ( Vaccinium myrtillus) En uso externo, las preparaciones de esta planta, resultan muy adecuadas para el tratamiento de las hemorroides, incluso aquellas que se presentan con sangre. Mejora la circulación de la zona afectada y consigue que estas se desinflamen lo que reduce el escozor y picor. ( Realizar una decocción de 70 gr de frutos por litro de agua durante 1/4 de hora. Dejar enfriar y aplicar una compresa en la zona afectada.)

Robles (Quercus robur/ Quercus pubescens): ( Baños de asiento con la cocción durante 45 minutos de la corteza).

Escrofularia: (Scrophularia nodosa) ( Baños de asiento con la cocción de 25 gr. de toda la planta por litro de agua)

Frambueso ( Rubus idaeus) Realizar una lavativa con el líquido resultante de la decocción durante 15 minutos de 5 cucharadas de hojas secas por litro de agua. Dejar reposar 15 minutos más)

Consuelda: (Symphytum officinale ) ( Aplicar compresas con el líquido resultante de la decocción de una cucharadita de raíz por vaso de agua)

Ciprés (Cupressus sempervirens): ( Baños con la cocción durante 12 minutos de 30 gr. del fruto por litro de agua)

Castaño de Indias: ( Aesculus hippocastanum L) ( Existen supositorios adecuados para el tratamiento de las hemorroides en farmacias o herbolarios) ( Opcionalmente se puede realizar una decocción de 60 gr. de corteza durante unos 12 minutos. Añadir al baño y realizar baños de asiento)

Hamamelis ( Hamamelis virginiana) ( La forma más conveniente de utilizar sus ventajas es utilizar cremas o supositorios preparados para tal fin de venta en farmacias)

Menta ( Mentha x piperita) ( Lavar la zona afectada con el líquido resultante de la infusión de la planta seca. )

Olivo: ( Olea europea L.)Se utiliza la corteza (decocción de 30gr. por litro de agua. Lavar la zona afectada).

Poleo ( Mentha pulegium) ( Realizar lavados con la decocción de 30 gr. de planta seca por litro de agua)

Tomatera: (Solanum Lycopersicum) (Ungüento con tomates fritos en grasa de cerdo)

Saúco: Loción con el zumo extraído por presión de las hojas tiernas.

Zarzamora: ( Rubus fruticosus) Lavados realizados con la decoccion de un puñado de hojas secas por litro de agua

Hemorragias anales causadas por las hemorroides:

Llantén: ( Plantago major) La capacidad hemostática ( detiene el flujo de la sangre) del llantén se utiliza para detener el sangrado producido por la rotura de las venitas anales. ( Infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Beber tres tazas al día)

Hacer cremas caseras para las estrias

2008-02-19T07:08:00.001-08:00

CREMAS CON VITAMINAS Y MINERALES PARA LAS ESTRÍAS

Vitamina E: La vitamina E es la vitamina antioxidante más potente. La capacidad de esta vitamina para proteger las membranas celulares e impedir su oxidación es la responsable de sus poderes preventivos en muchas enfermedades degenerativas tan importantes como el cáncer. Aplicada externamente esta vitamina tiene la capacidad de proteger a las células de la piel de los elementos que producen su degeneración por lo que evita, entre otras anomalías, la formación de estrías.
( Mezclar 1000 UI de vitamina E con una cucharada de aceite de oliva. Masajear la zona afectada de estrías un par de veces cada día) Es un remedio muy útil para reducir las estrías del estómago y de las mamas.

Crema de árnica: Resulta ideal para el tratamiento de las estrías del embarazo. Aplicar suavemente sobre el vientre cuatro veces al día.

Crema de caléndula: Con las mismas propiedades que la árnica. Aplíquese de igual manera.

TRATAMIENTO NATURAL DE LAS ESTRÍAS

2008-02-19T07:07:00.000-08:00

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las estrías supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Plantas emolientes que proporcionen aquellos componentes que ayudan a mantener la piel mas flexible y menos seca, al aportar más agua y más grasas a este órgano. Constituyen una alternativa barata a los productos de belleza industriales que contienen colágeno.

- Plantas que estimulen el tejido conjuntivo para que se regenere la zona afectada. .

Uso Externo

Uva: ( Vitis vinifera) Usada externamente, la uva constituye un cosmético muy interesante para la protección y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los mejores humectantes , por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de la sequedad . La pulpa de este fruto extendida sobre las estrías en forma de mascarilla durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para ayudar a que desaparezcan o evitar su formación.

Zanahoria: ( Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares. Es muy útil para paliar la acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la composición de muchos filtros solares. Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante media hora favorece además la tersura de la piel.

Cola de caballo: (Equisetum arvense) Por su riqueza en silicio los tratamientos con cola de caballo resultan eficaces en el tratamiento de las estrías, especialmente aquellas de generación más reciente. El silicio ayuda a regenerar la piel haciendo que las estrías desaparezcan en muchos casos o que presenten un aspecto más terso. ( Macerar 100 gr. de cola de caballo y unas 8 gotas de limón en un litro de alcohol de 40 º durante 1 mes. Diluir con agua al 50 % y Masajear las zonas afectadas dos veces al día)

Consuelda ( Symphytum officinale) Muy rica en alantoína, taninos y mucílagos, el uso externo del jugo de raíz fresca o el líquido resultante de la infusión de hojas secas puede ayudar a reducir las estrías.

TRATAMIENTO NATURAL DE LOS GRANOS CON PUS

2008-02-19T07:05:00.000-08:00

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las pústulas supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Plantas bactericidas que eliminen los gérmenes

- Plantas que ayuden a limpiar de grasa la zona afectada

- Plantas que reduzcan la producción de grasa de la zona

Uso Interno

Se recomienda la utilización de plantas depurativas que eliminen las toxinas del organismo y mejoren la salud de la piel. La piel es un órgano que manifesta muchas veces el estado de salud de nuestro interior.

( Ver plantas depurativas)

Uso Externo

Tomillo: ( Thymus vulgaris) Por sus propiedades antisépticas se puede utilizar para lavar las partes afectadas, lo que puede ser útil para impedir que se infecten o remediar las que se encuentran infectadas. ( Realizar una infusión bien cargada de sumidades florales y efectuar lavados sobre las espinillas)

Perejil : ( Petroselinum crispum ) El perejil limpia los poros de grasa y los desinfecta ( Infusión de la hierba tierna) Aplicar durante 1/4 de hora una compresa mojada con el líquido resultante.

Malva: (Malva sylvestris) Por su contenido en mucílagos ablanda la piel y ayuda también a eliminar otras manifestaciones de la misma, como granos, pústulas, llagas, etc. ( Decoccion de 40 gr. de hojas secas en un litro de agua. Aplicar una compresa mojada con el liquido resultante durante 1/4 de hora dos veces al día)

Abedul : ( Betula alba ) Cuando la piel se encuentra afectada por imperfecciones como pecas, manchas, granos, etc. las propiedades astringentes del abedul resultan muy eficaces para remediar todas estas anomalías. ( Lavar la zona afectada con el líquido resultante de la decocción durante 20 minutos de 5 cucharadas de hojas secas desmenuzadas por litro de agua. Realizar un lavado por la mañana después de levantarse y otro por la noche antes de ir a la cama) ( En uso interno, resulta muy eficaz beber savia de abedul obtenida por incisión sobre la corteza durante el mes de marzo. La dosis eficaz se sitúa sobre unos 100 cc diarios)

Malvavisco ( Althaea officinalis) Constituye aún un remedio más eficaz que la malva. Aplicar con una compresa el líquido resultante de una decocción de 10 minutos un puñado de raíz seca en un litro de agua.

Equinácea ( Echinacea) Reduce los síntomas del acné en cualquiera de sus manifestaciones
( espinillas, barros, o granos) , y previene su infección. ( Mojar la zona afectada con el líquido de la planta fresca. Diluir unas gotas de tintura en agua y aplicar con una gasa sobre la zona afectada)

Cebolla ( Allium cepa) Sus propiedades bactericidas la convierten en un buen desinfectante de la piel. ( Mojar la zona afectada con el líquido de una cebolla fresca machacada)

Col ( Brassica oleracea) Para las afecciones de la piel; granos, pústulas, ampollas, quemaduras...etc, ejerce un valor reconstituyente de la piel, especialmente cuando se mezcla con un poquito de aceite de oliva. ( Machacar las hojas frescas y aplicarlas en forma de emplasto sobre la zona afectada de la piel ) También para eliminar las verrugas ( aplicar el jugo de la col sobre la verruga.)

Melocotonero ( Prunus persica) Las hojas tiernas de melocotón puede utilizarse para el cuidado externo de la piel, eliminando manchas, granos y otras impurezas de la misma. ( Exprimir unas cuantas hojas y aplicar el jugo sobre la zona afectada)

Hibiscus: ( Hibiscus sp.) (infusión con una cucharada de hojas y flores secas por vaso de agua. Aplicar una compresa encima de la zona afectada.)

Avena ( Avena sativa) Para eliminar muchas imperfecciones de la piel, como granos, espinillas acné, etc se puede realizar una mascarilla con una pasta realizada con 5 cucharadas de harina de avena en una cucharada de miel. Remover y añadir dos claras de huevo. Colocar en forma de mascarilla sobre el rostro durante 30 minutos.

Nogal ( Juglans regia) ( Infusión al 10 % de hojas secas en un libro de agua. Aplicar compresas mojadas sobre la zona afectada)

Papaya: ( Carica papaya) Las propiedades proteolíticas y bactericidas de la papaya son muy útiles para eliminar los granos, espinillas o barros del acné impidiendo, al mismo tiempo que estos se infecten. Aplicar una loción del zumo de papaya sobre la piel afectada y mantenerla durante 15 minutos. Luego limpiar bien con agua fría.

Onagra: ( Oenothera biennis) Su aplicación tópica reduce las espinillas, los granos y las inflamaciones en general del acné.

Árnica: ( Arnica montana) Realizar un lavado de la zona afectada con el agua resultante de la infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Colocar unas gotas en una taza de agua y limpiar la zona con un trapo bien limpio.

TRATAMIENTO NATURAL DE LAS PÁPULAS O BARROS

2008-02-19T07:03:00.000-08:00

Preparaciones con plantas para los barros o papulas

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de los barros supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Plantas bactericidas que eliminen los gérmenes

- Plantas que ayuden a limpiar de grasa la zona afectada

- Plantas que reduzcan la producción de grasa de la zona

Uso Interno

Se recomienda la utilización de plantas depurativas que eliminen las toxinas del organismo y mejoren la salud de la piel. La piel es un órgano que manifesta muchas veces el estado de salud de nuestro interior.

( Ver plantas depurativas)

Uso Externo

Tomillo: ( Thymus vulgaris) Por sus propiedades antisépticas se puede utilizar para lavar las partes afectadas, lo que puede ser útil para impedir que se infecten o remediar las que se encuentran infectadas. ( Realizar una infusión bien cargada de sumidades florales y efectuar lavados sobre las espinillas)

Perejil : ( Petroselinum crispum ) El perejil limpia los poros de grasa y los desinfecta ( Infusión de la hierba tierna) Aplicar durante 1/4 de hora una compresa mojada con el líquido resultante.

Malva: (Malva sylvestris) Por su contenido en mucílagos ablanda la piel y ayuda también a eliminar otras manifestaciones de la misma, como granos, pústulas, llagas, etc. ( Decoccion de 40 gr. de hojas secas en un litro de agua. Aplicar una compresa mojada con el liquido resultante durante 1/4 de hora dos veces al día)

Arándano: ( Vaccinium myrtillus) Las propiedades antiinflamatorias y vulnerarias de esta planta ayudan a desinflamar los granos y facilitan su cicatrización, por lo que mejoran el aspecto de la piel en las personas afectadas por esta manifestación del acné. ( Decocción de tres cucharadas de frutos secos por litro de agua durante 15 minutos. y limpiar la zona afectada con el líquido resultante, una vez por la mañana y otra por la noche)

Cebolla ( Allium cepa) Sus propiedades bactericidas la convierten en un buen desinfectante de la piel. ( Mojar la zona afectada con el líquido de una cebolla fresca machacada)

Papaya: ( Carica papaya) Las propiedades proteolíticas y bactericidas de la papaya son muy útiles para eliminar los granos, espinillas o barros del acné impidiendo, al mismo tiempo que estos se infecten. Aplicar una loción del zumo de papaya sobre la piel afectada y mantenerla durante 15 minutos. Luego limpiar bien con agua fría.

Equinácea ( Echinacea) Reduce los síntomas del acné en cualquiera de sus manifestaciones
( espinillas, barros, o granos) , y previene su infección. ( Mojar la zona afectada con el líquido de la planta fresca. Diluir unas gotas de tintura en agua y aplicar con una gasa sobre la zona afectada)

Col ( Brassica oleracea) Para las afecciones de la piel; granos, pústulas, ampollas, quemaduras...etc, ejerce un valor reconstituyente de la piel, especialmente cuando se mezcla con un poquito de aceite de oliva. ( Machacar las hojas frescas y aplicarlas en forma de emplasto sobre la zona afectada de la piel ) También para eliminar las verrugas ( aplicar el jugo de la col sobre la verruga.)

Árnica: ( Arnica montana) Realizar un lavado de la zona afectada con el agua resultante de la infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Colocar unas gotas en una taza de agua y limpiar la zona con un trapo bien limpio.

TRATAMIENTO NATURAL DE LAS ESPINILLAS O COMEDONES

2008-02-19T07:02:00.000-08:00

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las estrías supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Plantas bactericidas que eliminen los gérmenes

- Plantas que ayuden a limpiar de grasa la zona afectada

- Plantas que reduzcan la producción de grasa de la zona

Uso Interno

Se recomienda la utilización de plantas depurativas que eliminen las toxinas del organismo y mejoren la salud de la piel. La piel es un órgano que manifesta muchas veces el estado de salud de nuestro interior.

( Ver plantas depurativas)

Uso Externo

Uva: ( Vitis vinifera) Usada externamente, la uva constituye un cosmético muy interesante para la protección y embellecimiento de la piel al tratarse de uno de los mejores humectantes , por lo que la hidratan y la recuperan de los efectos de la sequedad . La pulpa de este fruto extendida sobre las estrías en forma de mascarilla durante 20 o 30 minutos es un buen recurso para ayudar a que desaparezcan o evitar su formación.

Zanahoria: ( Daucus carota) Exteriormente puede utilizarse para curar los problemas de la piel, como eczemas, heridas o quemaduras solares. Es muy útil para paliar la acción destructiva de los rayos ultravioletas, motivo por el cual forma parte en la composición de muchos filtros solares. Una mascarilla de pulpa de zanahoria durante media hora favorece además la tersura de la piel.

Cola de caballo: (Equisetum arvense) Por su riqueza en silicio los tratamientos con cola de caballo resultan eficaces en el tratamiento de las estrías, especialmente aquellas de generación más reciente. El silicio ayuda a regenerar la piel haciendo que las estrías desaparezcan en muchos casos o que presenten un aspecto más terso. ( Macerar 100 gr. de cola de caballo y unas 8 gotas de limón en un litro de alcohol de 40 º durante 1 mes. Diluir con agua al 50 % y Masajear las zonas afectadas dos veces al día)

Col ( Brassica oleracea) Para las afecciones de la piel; granos, pústulas, ampollas, quemaduras...etc, ejerce un valor reconstituyente de la piel, especialmente cuando se mezcla con un poquito de aceite de oliva. ( Machacar las hojas frescas y aplicarlas en forma de emplasto sobre la zona afectada de la piel ) También para eliminar las verrugas ( aplicar el jugo de la col sobre la verruga.)

Papaya: ( Carica papaya) Las propiedades proteolíticas y bactericidas de la papaya son muy útiles para eliminar los granos, espinillas o barros del acné impidiendo, al mismo tiempo que estos se infecten. Aplicar una loción del zumo de papaya sobre la piel afectada y mantenerla durante 15 minutos. Luego limpiar bien con agua fría.

Avena ( Avena sativa) Para eliminar muchas imperfecciones de la piel, como granos, espinillas acné, etc se puede realizar una mascarilla con una pasta realizada con 5 cucharadas de harina de avena en una cucharada de miel. Remover y añadir dos claras de huevo. Colocar en forma de mascarilla sobre el rostro durante 30 minutos.

Onagra: ( Oenothera biennis) Su aplicación tópica reduce las espinillas, los granos y las inflamaciones en general del acné.

Árnica: ( Arnica montana) Realizar un lavado de la zona afectada con el agua resultante de la infusión de una cucharadita de planta seca por taza de agua. Colocar unas gotas en una taza de agua y limpiar la zona con un trapo bien limpio.

Equinácea ( Echinacea) Reduce los síntomas del acné en cualquiera de sus manifestaciones
( espinillas, barros, o granos) , y previene su infección. ( Mojar la zona afectada con el líquido de la planta fresca. Diluir unas gotas de tintura en agua y aplicar con una gasa sobre la zona afectada)

Problemas de espinillas y granos en la espalda

2008-02-19T07:01:00.002-08:00

Las ESPINILLAS - COMEDONES - son puntos negros o blancos en la piel que se producen cuando se tapona un folículo piloso-sebáceo. Constituyen una de las principales manifestaciones del acné. Aparecen especialmente durante la pubertad y, ademas de considerarse antiestéticas, pueden producir una inflamación más o menos importante. Aparecen principalmente en la cara, sobre todo en la frente o las mejillas. También, con menos intensidad, en la espalda o pecho y , menos habitualmente en otras zonas del cuerpo.

SÍNTOMAS:

Puntos negros en la piel, elevación en montículo de la piel con el aspecto exterior blanco, excesiva secreción sebácea, acné, cicatrices, etc

CAUSAS:

- Pubertad: Por un aumento de hormonas , durante la pubertad se produce un incremento de la secreción de grasa con la finalidad de proteger y suavizar la piel. Los poros de la piel pueden ser obstruidos por esta grasa dando lugar a un pequeño punto blanco abultado ( resultado de obturación que ejerce la grasa). Otras veces presentan un aspecto plano y ennegrecido
( consecuencia de la acumulación de células muertas con abundante melanina)

- Factores genéticos : Existe un predisposición hereditaria a sufrir esta alteración aquellas personas cuyos antecedentes ya la sufrieron.

- ¿ Alimentación? : No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos de bollería puedan producir o empeorar esta afección.

PREVENIR LAS ESPINILLAS:

- Se debe evitar la extracción de los puntos apretando los bultos con las uñas, lo cual agrava la lesión y puede producir infecciones. Nunca debe extraerse una espinilla manualmente.

- Una limpieza adecuada de la piel con jabones naturales, desprovistos de químicos irritantes, puede ser la forma más adecuada de prevenir la formación de espinillas.

- Tomar el sol favorece la recuperación y hace que no sea tan fácil su aparición

TRATAMIENTO:

Este tipo de manifestaciones desaparece con el paso de los años. En general no requieren tratamiento excepto cuando se infectan. En este caso pueden llegar a producir infecciones importantes que requieren un tratamiento con antibióticos.

MEJORAR EL ASPECTO DE LAS CICATRICES YA BIEN FORMADAS

2008-02-19T07:01:00.001-08:00

Existen técnicas que permiten minimizar el aspecto de una cicatriz. Consulte a su médico sobre alguna de las posibilidades siguientes:

- Cirugía

- Láser

- Abrasión dérmica,

- "Peelings",

- Inyecciones de colágeno,

- Etc

COMO MEJORAR LA CICATRIZACIÓN

2008-02-19T07:00:00.000-08:00

Cómo conseguir que las cicatrices no sean tan desagradables?

Mejorar el aspecto de las cicatrices.

CONSEGUIR UNA MEJOR CICATRIZACIÓN

Las cicatrices constituyen un motivo de preocupación muy grande porque afean el aspecto de la piel. Son especialmente preocupantes para la mayoría de las personas las cicatrices del rostro o de la cara que pueden llegar a causar verdaderos problemas personales. Conseguir un proceso de cicatrización adecuado ayuda a que las cicatrices no tengan un aspecto tan desagradable.

Entre los consejos más interesantes para mejorar las cicatrices tenemos los siguientes:

- Cuidar las heridas adecuadamente: Este constituye el consejo básico. La mejor manera de que las heridas no dejen grandes marcas en la piel es conseguir una buena cicatrización. Para ello debera evitarse que se infecten. Limpiar bien las heridas con agua y jabón inmediatamente después de producirse y aplicar un buen desinfectante son los pasos primeros. Posteriormente, la aplicación de una buena crema o, si se prefiere, un remedio natural antibiótico ayudará a que la herida cicatrice correctamente.

- Evitar arrancarse las costras: Las costras son muy necesarias en el proceso de cicatrización pues constituyen una barrera contra la penetración de los microorganismos. La costumbre de romperse las costras, además de facilitar la posibilidad de infección de las heridas, conlleva una cicatrización más difícil y es muchas veces responsable de que se queden grandes marcas en la piel.

- Mantener las cicatrices húmedas: En el proceso de cicatrización resulta muy importante mantener el adecuado grado de humedad. Podemos aplicar una crema antibiótica que la mantenga humedecida y prevenga que se infecte. Una forma natural de conseguir lo mismo es utilizar aceite de oliva ( Moje la herida con aceite de oliva) Este remedio ayudara a cicatrizar sin dejar marcas tan grandes.

- Cerrar las heridas adecuadamente:Aquellas heridas muy abiertas suelen dejar cicatrices muy grandes. Los cortes limpios contribuyen a producir cicatrices menores. Una buena manera de ayudar a la cicatrización es utilizar vendajes adecuados que comprimen la herida y dejan huellas menores. ( Consulte con su médico o farmacéutico sobre la posibilidad de comprar una venda de compresión)

- Proteger las heridas del sol: Los tejidos abiertos de las heridas pueden perder el color más fácilmente ante la acción de los rayos del sol. Cubrir las heridas con una venda o esparadrapo ayuda a que no queden tan visibles las típicas marcas más claras de las cicatrices.

- Mantener las cicatrices fuera del contacto del agua: El agua, especialmente el agua caliente, reblandece las cicatrices y empeora el proceso de cicatrización. Debemos tener cuidado de no exponer las cicatrices al contacto del agua de la ducha o el baño.

- Cuidar la alimentación: Una alimentación adecuada, rica en alimentos que contienen cinc ayuda a cicatrizar las heridas. Son alimentos ricos en cinc: el apio, los espárragos, las borrajas, los higos, las patatas, los cacahuetes, las berenjenas, los anacardos, el girasol, las cebollas, los frijoles, las lentejas, los melocotones, las almendras, los rábanos, las peras, los boniatos, las papayas, los cereales integrales, etc.

- Aplicar algún suplemento para las heridas puede ayudar a mejorar el aspecto de una cicatriz.

REMEDIOS PARA LAS CICATRICES

2008-02-19T06:59:00.000-08:00

Cómo curar las cicatrices?

FITOTERAPIA

( Plantas que ayudan a curar y a cicatrizar)

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de las cicatrices se centra en el proceso de cicatrización y supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Desinflamar la herida.

- Favorecer la cicatrización al incrementar la regeneración celular

- Iimpedir las infecciones bacterianas en heridas producidas por quemaduras, cortes, acné, etc.

La eliminación de cicatrices ya formadas requiere alguna de las técnicas mencionadas anteriormente.

Uso Interno

Tomillo: (Thymus vulgaris ) Por sus propiedades bacterianas resulta ideal para combatir las infecciones o prevenir su aparición. ( Tomar tres tazas al día con la infusión de una cucharadita de flores secas por taza) (Se puede tomar el jarabe realizado con una cucharada de tomillo y dos de manzanilla en un litro de agua hasta que quede reducido a 1/3. Endulzar y tomar 3 cucharaditas al día.)

Manzanilla romana: ( Chamaemelum nobile) Tomar un par de infusiones diarias realizadas con una cucharadita de planta seca por vaso de agua.

Uso Externo

Híperico: (Hyperycum perforatum ) Su riqueza en taninos ha convertido a esta planta desde la antigüedad en una de las mejores armas de cicatrización de las heridas, curación de las quemaduras o llagas. La podemos considerar como el antibiótico de la Edad Media, por la gran importancia que tuvo esta planta en la curación de las heridas de guerra. ( Fricciones con aceite de hipérico producido al macerar 100 gr. de hojas tiernas en un litro de aceite de oliva durante mes y medio.)

Manzanilla :( Matricaria Chamomila) Su riqueza en mucílagos le confiere un valor reparador de las afecciones de la piel, La gran presencia de componentes con propiedades antisepticas y vulnerarias - apigenina, chamazuleno, ácido gentísico, etc - la hacen muy conveniente en el cuidado y reparación de las afecciones de la piel: granos, heridas, dermatitis, etc. ( Aplicar compresas mojadas sobre la parte afectada. Los baños se realizarán con una infusión bien cargada de flores secas en un par de litros de agua, durante 15 minutos aproximadamente. Las flores deben ser de la cosecha anual. No deben guardarse más de un año.)

Lino: (Linum usitatissium ) En uso externo, se aprovechan sus propiedades demulcentes ( suavizantes y protectoras de las partes irritadas) y emolientes (que suavizan la piel, formando una capa sobre la misma que impide la evaporación del agua ) para elaborar cataplasmas con la harina de las semillas que serviran para el tratamiento de afecciones de la piel, como eccemas , hinchazones producidas por golpes o torceduras, maduración de los forúnculos, quemaduras, etc. ( Se realiza formando una pasta al remover la harina con agua muy caliente. Esta pasta se rodea con una gasa y se coloca zobre la zona)

Ajo: ( Allium sativum) Sus propiedades bactericidas la convierten en un buen desinfectante contra la mayoría de afecciones de la piel, pudiendose tratar directamente las heridas o quemaduras.( Mojar la zona afectada con una gasa mojada en tintura o simplemente frotar la parte afectada con jugo de ajo)

Aloe vera: (Aloe vera) El acíbar posee propiedades antisépticas, bactericidas, antiinflamatorias , hidratantes y regeneradoras. Aplicado sobre la piel, resulta ser uno de los mejores remedios contra la curación de las heridas, llagas, úlceras, quemaduras, picaduras de insectos etc. de ahí que entra en la composición de muchas cremas para el cuidado de la piel, habiéndose demostrado su poder de curación en la psoriasis, acné juvenil. De igual manera se ha demostrado el poder de curación del jugo del aloe vera en la curación de la quemaduras producidas por radiaciones.De igual manera se utiliza como protector solar y regenerador de las quemaduras por exposición al sol. ( Se puede utilizar directamente sobre la piel, una vez removida la epidermis, en forma de emplastos. También existe la posibilidad de machacarla, convirtiéndola en pasta, una vez removida la fibra) ( Otra posibilidad consiste en utilizar el gel de las hojas frescas que se obtiene cortando una hoja con un cuchillo bien afilado y , por la parte que no tiene corte, ir apretándola hasta obtener el líquido que puede aplicarse sobre la piel. )

Abedul: ( Betula alba) Cicatriza todo tipo de heridas e impide su infección especialmente aquellas causadas por otras causas diferentes a los traumatismos y que se caracterizan por ser crónicas, como las del acné o psoriasis. (Decocción de un puñado de corteza seca por litro de agua durante 1/4 de hora. Aplicar sobre la herida una compresa con el líquido resultante.

Tomate: ( Solanum licopersicum) Ayuda a curar las heridas de todo tipo , rebaja la inflamación y favorece la cicatrización. ( Machacar una hoja de tomate y aplicar en forma de emplasto sobre la herida. El fruto también presenta propiedades similares)

Patata ( Solanum tuberosum) El jugo de la patata , en uso externo, se puede aplicar en forma de pomada sobre las zonas del cuerpo doloridas para combatir el dolor o rebajar las inflamaciones o para cicatrizar las heridas, siendo interesante en casos de golpes, torceduras, ampollas, quemaduras, incluídas las quemaduras producidas por el sol, etc. También se puede aplicar las rodajas de patata pelada sobre la parte del cuerpo afectada. Remedios caseros muy habituales en este sentido son la colocación de una rodaja de patata fresca pelada sobre las heridas.

Geranio: ( Pelargonium ssp.) Detiene la sangre y ayuda en la cicatrización de las heridas, muy útil sobre todo en aquellos pequeños cortes realizados con cuchillos de cocina, hojas de afeitar, etc.
( Machacar una hoja de geranio y aplicarla en forma de emplasto sobre la herida)

Tomillo: ( Thymus vulgaris) Es uno de los mejores antisépticos, tanto en uso interno como externo. Lavar las heridas con una infusión bien cargada de sumidades floríferas tres o cuatro veces al día)

ALIMENTACIÓN PARA EL ACNÉAlimentos adecuados para las espinillas, barros o granosAlimentos adecuados para las espinillas, barros o granos

2008-02-19T06:58:00.000-08:00

Alimentos adecuados para las espinillas, barros o granos

Alimentos no adecuados para las espinillas, barros o granos

ALIMENTOS PARA EL ACNÉ

Las principales manifestaciones del acné - barros, espinillas, granos, etc - pueden evitarse o remediarse mediante una alimentación adecuada.

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Alimentos adecuados para el acné

Entre los alimentos adecuados para el tratamiento del acné tenemos:

- Alimentos ricos en vitamina C : Por sus propiedades antioxidantes los alimentos ricos en vitamina C ayudan a proteger las células de la piel de las agresiones de los radicales libres al mismo tiempo que la protegen de las posibles infecciones. Entre las principales alimentos ricos en esta vitamina tenemos los pimientos, los cítricos ( naranjas, limones, pomelos, etc.), las coliflores, los rábanos, las coles de Bruselas, las espinacas , los plátanos, las manzanas, los melones, las sandías,las zanahorias, las piñas, las peras, las papayas, la cebada, los ajos, las moras, el apio, los guisantes, las fresas, la uva, el apio, los higos, las habas, las achicorias, los arándanos, las patatas, el aguacate, la soja, las chirimoyas, los mangos, las granadas, el coco, etc.

- Alimentos ricos en vitamina A: La vitamina A ayuda a conservar la piel en buen estado y puede ser útil en el tratamiento de enfermedades que le afectan: eccema, acné, psoriasis, piel seca, herpes, cortes, heridas, quemaduras, etc. Una deficiencia de esta vitamina produce en el individuo una piel seca y escamosa o unos dientes defectuosos. ( Véase en el estudio de esta vitamina alimentos que la contienen)

- Vitamina E: Ayuda a la cicatrización de los problemas de la piel ( Véase en el estudio de esta vitamina los alimentos que la contienen)

Alimentos ricos en azufre: Este tipo de alimentos ayudan a mejorar el estado de la piel. Son alimentos ricos en azufre los ajos y las cebollas.

Alimentos ricos en zinc: El zinc es un mineral que ayuda a tener la piel en buenas condiciones. Los mariscos constituyen una buena fuente de este mineral, especialmente las ostras. Además de estas hay que mencionar el hígado o los huevos. El problema de estos alimentos es que son todos muy ricos en colesterol por lo que, si se prefiere utilizar alimentos vegetales, tendremos que recurrir a el apio, los espárragos, las borrajas, los higos, las, patatas, los chayotes, o las berenjenas, por ejemplo.

Alimentos ricos en aceites esenciales: Las semillas de sésamo, lino o calabaza son ricas en aceites grasos esenciales que intervienen en la curación de las enfermedades de la piel. Los aguacates son muy ricos en estos elementos.

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Alimentos perjudiciales para el acné

- Alimentos ricos en yodo:Este mineral puede ser perjudicial para los síntomas del acné. Entre los alimentos ricos en yodo tenemos las algas, la sal yodada, las nueces, la leche o los quesos.

-¿ Es buena la carne, el chocolate, los pasteles o los caramelos ? : No esta demostrado, como a veces se afirma, que la ingestión de alimentos grasientos, como las carnes animales, el chocolate, o los productos de bollería puedan producir o empeorar esta afección.

- ¿ Los cereales integrales? Estos alimentos son ricos en cromo que resulta muy positivo en el tratamiento del acné, sin embargo, muchas personas tienen problemas alérgicos a algunos de ellos por lo que les puede empeorar los síntomas. De no presentar alergias al gluten resulta estos alimentos son ideales.

REMEDIOS NATURALES PARA EL ACNÉ

2008-02-19T06:57:00.000-08:00

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento del acné supone la utilización de una serie de plantas que tienen como objetivo fundamental:

- Plantas depurativas,

- Plantas bactericidas que eliminen los gérmenes

- Plantas que ayuden a limpiar de grasa la zona afectada

- Plantas que reduzcan la producción de grasa de la zona

Uso Interno

Se recomienda la utilización de plantas depurativas que eliminen las toxinas del organismo y mejoren la salud de la piel. La piel es un órgano que manifesta muchas veces el estado de salud de nuestro interior.

( Ver plantas depurativas)

Uso Externo

Para el tipo de tratamiento de cada una de las principales manifestaciones de esta enfermedad, se recomienda consultar los enlaces correspondientes a espinillas, pústulas o pápulas,

TRATAMIENTO NATURAL DE LA HERNIA DE HIATO

2008-02-19T06:55:00.000-08:00

Preparados con plantas para la hernia

La función principal de la fitoterapia es utilizar aquellas plantas con el objetivo de:

- Relajar el músculo abdominal

- Neutralizar el exceso de ácido gástrico, minimizando el uso de antiácidos químicos que pueden presentar a la larga efectos secundarios.

Aloe ( Aloe vera) En casos de inflamación del estómago, acidez de estómago, gastritis y úlceras gástricas el acíbar tiene un potente valor recuperador de la mucosa gástrica, así como colagogo - drenaje de la bilis. ( Comprimidos o gotas, repartidos a lo largo del día , sin sobrepasar la dosis de 0.5 gr. por día )

manzanilla, salvia, romero, centaurea menor (infusión plantas secas)

fresa (infusión de las hojas)

Laurel ( Laurus nobilis) Aumenta las secreciones y favorece los movimientos peristálticos, por lo que contribuye a favorecer la digestión, ayudando al estomago, al hígado y previniendo la acidez y los espasmos intestinales. Interviene fundamentalmente en esta función el eugenol, que ejerce funciones carminativas, antiulcéricas y hepatoprotectivas ( Infusión de un par de hojas en una taza de agua durante 10 minutos. 4 tazas al día)

Rosal silvestre ( Rosa canina) (infusión de los pétalos)

Salvia ( Salvia officinalis) Contra las digestiones pesadas, la diarrea y los vómitos es un buen remedio tomarse tres tazas repartidas a lo largo del día de la infusión de 15 gr. de hojas secas por litro de agua. Esta infusión ayuda a eliminar la acidez por lo que resulta adecuada en casos de gastritis o úlcera de hiato.

Salvia de los prados ( Salvia pratensis) (maceración de las hojas en vino tinto)

Albahaca ( Ocimum basilicum) Favorece la digestión y evita los espasmos gástricos, siendo muy útil en los casos de gastritis o de hernia de hiato. (Infusión de unas puñado de hojas fresas - unos 15 gr. - por litro de agua. Tomar 3 tazas al día después de las comidas.

Abrotano hembra (Santolina chamaecyparyssus) Sus propiedades son similares a las del resto de las manzanillas favoreciendo la digestión o en aquellos casos en que haya pesadez, acidez o dolor de estomago) ( Infusión de 7 cabezas por taza de agua hirviendo. Dos tazas al día).

Achicoria (Cichorium intybus) (Decocción de 30 gr. de raíces secas trituradas por litro de agua. Una taza pequeña antes de comer)

Trucos: Para detener momentáneamente la acidez resulta muy útil comer un par de mordiscos de manzana, de zanahoria o beber un poquito de leche.

Qué es la hernia de hiato

2008-02-19T06:54:00.000-08:00

La HERNIA DE HIATO consiste en la introducción de una parte del estómago hacia el tórax a través del agujero del músculo diafragma que separa el tórax del abdomen. Este agujero que permite el paso del tubo digestivo por el diafragma se llama hiato, por esto a esta anomalía se conoce como hernia de hiato.

SÍNTOMAS:

Dolor, flatulencias, acidez, palpitaciones, reflujo de los ácidos hacia el esófago, tos, etc

CAUSAS:

La causa que produce esta anomalía es el debilitamiento de los músculos que ha podido estar producida por :

- Obesidad

- Contracciones prolongadas y violentas de los músculos, tal como se producen en los vómitos prolongados y habituales o en algún esfuerzo muy intenso sin preparación previa, etc.

- Embarazo

- Bulimia

- Flaccidez producida por la edad.

TRATAMIENTO:

La hernia de hiato en la mayoría de las situaciones requiere un tratamiento adecuado para reducir los síntomas de acidez que el reflujo de los ácidos gástricos provocan y que van normalmente asociadas con ella.

Además de la sensación de ardor que la acidez de los jugos gástricos provoca, se debe controlar ésta para evitar males mayores, como inflamaciones en el esófago ( esofagitis) , úlceras en el esófago ( úlcera péptica) e incluso posibilidad de desarrollo de tumores malignos en él.

Normalmente un tratamiento adecuado con antiácidos y el cumplimiento de una serie de normas posibilita el control de esta enfermedad. A veces, cuando no puede controlarse la acidez , se precisa de una intervención quirúrgica.

Debe controlarse que la acidez no vaya acompañada de otros síntomas como mareos, vómitos, sensación de falta de aire, etc. que podrían indicar algún problema cardíaco, en cuyo caso se debe acudir prontamente al médico.

REMEDIOS PARA LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO

2008-02-19T06:53:00.000-08:00

La acidez de estómago requiere un tratamiento médico que diagnostique cuales son las causas reales que provocan esta acidez. Sin embargo, una vez correctamente diagnósticado y aplicado el tratamiento adecuado, podemos hacer uso de una serie de consejos o normas que serán muy útiles a la hora de evitar el reflujo del jugo gástrico hacia el esófago. Entre todas podíamos mencionar las siguientes:

- Uso correcto de las comidas: Deben realizarse comidas ligeras. Mejor varias al día y poco copiosas. No tomar alimentos demasiado ricos en grasas, picantes, o dulces y sustituirlos por alimentos vegetales ricos en fibras y en proteínas. Comer despacio para evitar tragar aire que luego se expulsa mezclado con ácidos. Evitar los alimentos naturales ácidos cuando personalmente provoquen acidez ( cítricos - limones, naranjas, pomelos, mandarinas, etc. - tomates, coles, etc.)

- Uso correcto de las bebidas: A ser posible, no beber durante las comidas. No tomar bebidas con gas ni aquellas que contienen alcohol o cafeína ( café, chocolate, bebidas alcohólicas en general)

- Evitar realizar ejercicio después de las comidas.

- Uso racional de la cama: No acostarse después de comer. No acostarse apoyando el abdomen directamente sobre la cama sino hacerlo de lado. Intentar tener la cabeza más alta que el cuerpo cuando se esta acostado.

- Controlar los primeros síntomas de acidez: Beber agua, leche o tomar algún antiácido natural cuando se experimenten los primeros síntomas de acidez y no permitir que aquesta se prolongue.

- Evitar la obesidad y el estreñimiento.

- Uso correcto de las prendas: No llevar ropa demasiado ajustada que presione el abdomen con demasiada fuerza

Plantas para la acidez de estómago

2008-02-19T06:52:00.000-08:00

( Plantas para la acidez de estómago)

La función principal de la fitoterapia en el tratamiento de la acidez de estómago se centra en utilizar aquellas plantas con el objetivo de:

- Relajar el músculo abdominal

- Neutralizar el exceso de ácido gástrico, minimizando el uso de antiácidos químicos que pueden presentar a la larga efectos secundarios.

Aloe ( Aloe vera) En casos de inflamación del estómago, acidez de estómago, gastritis y úlceras gástricas el acíbar tiene un potente valor recuperador de la mucosa gástrica, así como colagogo - drenaje de la bilis. ( Comprimidos o gotas, repartidos a lo largo del día , sin sobrepasar la dosis de 0.5 gr. por día )

Regaliz ( Glycyrrhiza glabra) La raíz de esta planta posee propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias de la mucosa gástrica. ( Infusión de una cucharada pequeña de raíz seca triturada por vaso de agua. Tomar 2-3 tazas al día.) Sin embargo, se ha comprobado la mayor capacidad de los preparados con regaliz DGL ( regaliz sin glicirrina) para contrarrestar la acidez estomacal y neutralizar el exceso de acidez. Esta propiedad es muy interesante para aplicar tratamientos en aquellos casos en que se requiera rebajar la acción de los ácidos estomacales , como son la acidez gástrica , la úlcera gástrica, esofágica o las llagas en la boca. ( Masticar 3 obleas de regaliz sin glicirrina unas tres veces cada día) ( Ver toxicidad en el estudio completo de la planta)

manzanilla ( Matricaria chamomilla), salvia ( Salvia officinalis) romero, ( Rosmarinus officinalis) centaurea menor ( Centaurea minor) (infusión plantas secas)

fresa ( Fragaria vesca) (infusión de las hojas)

Hibiscus: ( Hibiscus sp.) (Infusión de una cucharadita de la planta seca. Tomar un par de tazas al día)

Laurel ( Laurus nobilis) Aumenta las secreciones y favorece los movimientos peristálticos, por lo que contribuye a favorecer la digestión, ayudando al estomago, al hígado y previniendo la acidez y los espasmos intestinales. Interviene fundamentalmente en esta función el eugenol, que ejerce funciones carminativas, antiulcéricas y hepatoprotectivas ( Infusión de un par de hojas en una taza de agua durante 10 minutos. 4 tazas al día)

Rosal silvestre ( Rosa canina) (infusión de los pétalos)

Salvia ( Salvia officinalis) Contra las digestiones pesadas, la diarrea y los vómitos es un buen remedio tomarse tres tazas repartidas a lo largo del día de la infusión de 15 gr. de hojas secas por litro de agua. Esta infusión ayuda a eliminar la acidez por lo que resulta adecuada en casos de gastritis o úlcera de hiato.

Salvia de los prados ( Salvia pratensis) (maceración de las hojas en vino tinto)

Albahaca ( Ocimum basilicum) Favorece la digestión y evita los espasmos gástricos, siendo muy útil en los casos de gastritis o de hernia de hiato. (Infusión de unas puñado de hojas fresas - unos 15 gr. - por litro de agua. Tomar 3 tazas al día después de las comidas.

Abrotano hembra (Santolina chamaecyparyssus) Sus propiedades son similares a las del resto de las manzanillas favoreciendo la digestión o en aquellos casos en que haya pesadez, acidez o dolor de estomago) ( Infusión de 7 cabezas por taza de agua hirviendo. Dos tazas al día).

Canela: ( Cinnamomum zeylanicum) La canela es un buen antiácido contra el exceso de acidez. Espolvorear un poco de canela sobre los alimentos ayudará a reducirla y a sentirnos mejor.

Achicoria (Cichorium intybus) (Decocción de 30 gr. de raíces secas trituradas por litro de agua. Una taza pequeña antes de comer)

Trucos: Para detener momentáneamente la acidez resulta muy útil comer un par de mordiscos de manzana, de zanahoria o beber un poquito de leche.

SUPLEMENTOS PARA LA ACIDEZ DE ESTÓMAGO

- Uso de la vitamina B1 y el ácido pantoténico para combatir la acidez estomacal

TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ACIDEZ DE ESTOMAGO O PIROSIS

2008-02-19T06:50:00.000-08:00

La ACIDEZ DE ESTOMAGO O PIROSIS es una sensación de quemazón en el estómago o esófago producido por el reflujo de los ácidos gástricos que no son detenidos por la válvula esofágica, encargada de controlar el paso entre el esófago y estómago( Esta válvula se abre para dejar pasar la comida y se cierra para impedir que esta vuelva hacia atrás) . A veces el ácido sube hasta la garganta por lo que el ardor se siente en esta zona

SÍNTOMAS:

Dolor, flatulencias, acidez, reflujo de los ácidos hacia el esófago, tos, etc

CAUSAS:

- Gastritis:

- Hernia de hiato

- Debilitamiento de la válvula esofágica: La causa que produce esta anomalía es a veces el debilitamiento de la válvula que cierra el paso desde el estómago al esófago que ha podido estar producida por : Obesidad; Contracciones prolongadas y violentas de los músculos, tal como se producen en los vómitos prolongados y habituales o en algún esfuerzo muy intenso sin preparación previa, etc.; embarazo o flaccidez producida por la edad.

- Ingestión de alimentos no adecuados, drogas, alcohol o medicamentos

TRATAMIENTO

La acidez de estomago requiere un tratamiento adecuado para reducir el ardor que el reflujo de los ácidos gástricos provoca. A parte de la sensación de ardor que la acidez de los jugos gástricos provoca, se debe controlar ésta para evitar males mayores, como inflamaciones en el esófago
( esofagitis) , úlceras en el esófago ( úlcera péptica) e incluso posibilidad de desarrollo de tumores malignos en él. Normalmente un tratamiento adecuado con antiácidos y el cumplimiento de una serie de normas posibilita el control de esta enfermedad. A veces, cuando no puede controlarse la acidez , se precisa de una intervención quirúrgica.

Debe controlarse que la acidez no vaya acompañada de otros síntomas como mareos, vómitos, sensación de falta de aire, etc. que podrían indicar algún problema cardíaco, en cuyo caso se debe acudir prontamente al médico.

El tratamiento natural de la acidez de estómago supone la utilización de una serie de recursos naturales para la prevención o mejoría de la acidez.

Remedios caseros con plantas para los quistes de ovario

2008-02-19T06:49:00.000-08:00

Uso Interno

Diente de león: ( Taraxacum officinale Weber) ( Infusión de una cucharada de hojas secas. tres tazas al día).

Onagra: ( Oenothera biennis L.) ( Tres cápsulas diarias por la mañana y tres por la noche durante 30 días)

Alhabaca: (Ocimum basilicum L) Masaje abdominal con el aceite.

Acanto: ( Acanthus mollis L.) Irrigaciones vaginales.

Espino blanco : ( Crataegus oxyacantha L.) 15 gotas de tintura madre por la mañana y 15 por la noche)

Pulsatilla: ( Anemone pulsatilla L) ( Tintura de la planta fresca). ¡¡¡No utilizar nunca en el embarazo. Tóxica por acumulación, usar con prudencia!!!

Iresine Celosia : No está totalmente demostrado su uso como antitumoral, aunque se considera que el extracto es beneficioso para el tratamiento del cancer de próstata, fibromas de cuello de útero, tumores de pecho y de los quistes de ovario.

Uso externo

El mejor remedio es aplicar cataplasmas para reducir el dolor.

Equiseto mayor: ( Equisetum telmateia Ehrh.) aplicar 3 cataplasmas con el paciente bien tapado en la cama

Los quistes de ovario son tumores que se producen en el ovario

2008-02-19T06:48:00.000-08:00

SÍNTOMAS:

Peso en el abdomen, desordenes de la mestruación, retención de orina, problemas de defecación, dolor en la pelvis, dolor en el acto sexual, etc.

CAUSAS:

- Quistes ováricos funcionales que se desarrollan después de la ovulación pero que desaparecen aproximadamente en un par de meses sin tratamiento.

- Exceso de androgenos, responsables de ovarios poliquisticos, que tiene su manifestacion en la aparición de amenorreas y que precisan un tratamiento adecuado para eliminar los efectos contraproducentes del exceso de andrógenos.

- Tumores benignos

- Tumores cancerosos ( Ante esta posibilidad, en frente de los síntomas anteriores, se recomienda revisión ginecológica, especialmente cuando aparece un quiste que no se disuelve espontáneamente en los primeros 2 meses. )

Remedios para la inflamación de los ovarios

2008-02-19T06:46:00.000-08:00

La OVARITIS es una enfermedad del aparato genital femenino consistente en la inflamación de los ovarios

SÍNTOMAS:

Flujo, pesadez en el estómago, fiebre...

CAUSAS:

- aborto

- Infecciones de la vagina

- Problemas derivados del puerperio

FITOTERAPIA

(Preparados para la inflamación de los ovarios)

Uso Externo

Milenrama: ( Achillea millefolium L.) Baños de asiento con la infusion de sumidades floríferas

Tratamientos caseros para las infecciones de la vagina

2008-02-19T06:45:00.000-08:00

Uso interno

Equinácea ( Echinacea) La capacidad de esta planta como antibiotico natural puede puede ser utilizado como solución o complemento a los antibioticos convencionales en el tratamiento de las infecciones microbianas vaginales. o aquellas que estan producidas por hongos. ( 800 mg diarios de equinácea repartidos en 4 tomas diarias y 500 mg de sello de oro también repartidos en 4 tomas )

Uso externo- lavados

Bolsa de pastor: (Capsella bursa-pastoris (L.) Medicus ) Decocción de 4 gr. de corteza por cada vaso de agua.

Nogal ( Juglans regia) ( Infusión al 10 % de hojas secas en un libro de agua. Realizar enjuagues sobre la zona afectada)

Salicaria : (Lythrum salicaria L. ) ( Decoccion de un buen puñado de sumidades florales secas por litro de agua. Aplicar una compresa sobre la zona afectada)

Regaliz ( Glycyrrhiza glabra) Los lavados vaginales con el líquido resultante de una decocción de una cucharada de raíz seca por vaso ayudan a eliminar los microorganismos. Para las infecciones vaginales puede resultar interesante reforzar la inmunidad bebiendo de tanto en tanto el líquido resultante de la decocción de una cucharada pequeña de raíz seca triturada por vaso de agua. ( Consultar el estudio de la planta entera para posibles contraindicaciones)

Consuelda: (Symphytum officinale ) ( Aplicar irrigaciones con el líquido resultante de la decocción de una cucharadita de raíz por vaso de agua)

Sanguinaria: (Paronychia kapela (Hacq.) Kerner. ) Lavados con la Infusión de la planta

Canela: ( Cinnamomum zeylanicum) En infecciones de la vagina ha resultado muy útil, siendo capaz de neutralizar aquellas que están producidas por levaduras, especialmente aquellas ocasionadas por Candida albicans. ( Realizar un lavado vaginal con el líquido resultante de la infusión de una cucharada de canela en rama desmenuzada en un litro de agua.)

Patata: (Solanum tuberosum L.) Lavados con la decocción de hojas frescas. Ingerido resulta tóxico !!!

Cola de caballo ( Equisetum arvense) ( Realizar lavados con la decocción de 60 gr de planta seca por litro de agua)

Infecciones de la vagina

2008-02-19T06:44:00.000-08:00

Infecciones de la vagina - vaginitis - producidas por diferentes microorganismos entre las que destacan :

- Candidasis

- Tricomoniasis

SÍNTOMAS:

- Candidiasis: flujo vaginal blanco o amarillo, escozor, enrojecimiento

- Tricomiasis: flujo vaginal marronáceo y con mal olor, escozor.

CAUSAS:

- Variaciones de las condiciones normales de la vagina en cuanto a la humedad y acidez:

- Anticonceptivos: condones, diafragmas...

- Falta de higiene en las relaciones sexuales

- Retención mediante los tampones de las secreciones vaginales.

Sangrados que se producen en periodos fuera de la menstruación

2008-02-19T06:43:00.000-08:00

La METRORRAGIA son sangrados que se producen en periodos fuera de la menstruación ( Hemorragia vaginal en periodos que no corresponde la menstruación)

CAUSAS:

- Abortos

- Tumores o pólipos

- Falta de hierro

- Ejercicio demasiado intenso

FITOTERAPIA

(Preparados para el sangrado de vagina)

Uso Interno

Bolsa de pastor: (Capsella bursa-pastoris (L.) Medicus)Si las menstruaciones no son regulares en la pubertad es conveniente realizar infusiones con la bolsa de pastor. Una cucharadita por taza de agua durante una semana antes de la menstruación. No se puede aplicar durante el embarazo.

Ortiga: ( Urtica dioica) Zumo de la planta fresca, obtenido machacando la planta y tamizando la pulpa. El mismo se puede obtener comprándolo directamente de las herboristerías o tiendas de dietética. Tomar media taza al día, dividida por la mañana y por la noche)

Milenrama: ( Achillea millefolium L.) Zumo de la planta fresca, obtenido machacando la planta y tamizando la pulpa. El mismo se puede obtener comprándolo directamente de las herboristerías o tiendas de dietética. Tomar media taza al día, dividida por la mañana y por la noche.

Hamamelis: ( Hamamelis virginiana) ( Infusión de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. Tomar 2 tazas al día)

Salicaria : (Lythrum salicaria L. ) ( Decoccion de un buen puñado de sumidades florales secas por litro de agua. Aplicar una compresa sobre la zona afectada)

Cola de caballo: ( Equisetum arvense L.) ( Tomar tres tazas al día de la preparación anterior o 6 gr de extracto fluido al día, de venta en farmacias o herbolarios) Ver estudio de la planta para posibles incompatibilides

Preparados con plantas para las inflamaciones del útero

2008-02-19T06:41:00.002-08:00

Encina: ( Quercus ilex L. subsp ilex ) Lavado vaginal con el cocimiento de 40 gr. de corteza por litro de agua.

Parietaria: ( Parietaria judaica L.) Lavado vaginal con la infusión de 50 gr. de la planta.

Milenrama: ( Achillea millefolium L.) Baños de asiento con la infusión de sumidades floríferas.

Preparados con plantas para los dolores de la menstruación

2008-02-19T06:41:00.001-08:00

Para aliviar el dolor es conveniente realizar infusiones mixtas a partes iguales de : Salvia:( Salvia officinalis L. ),Romero:( Rosmarinus officinalis L. )y Manzanilla:( Matricaria chamomilla L.) Tomar tres tazas al día hasta que disminuya el dolor

Para evitar los espasmos se puede realizar una almohadilla de serpol
( Thymus Serpyllum) realizada con hojas y tallos dentro de una funda de ropa y se coloca junto a la zona abdominal por la noche mientras se duerme.

- Poleo ( Mentha pulegium) Favorece la expulsión de la sangre. ( Infusión de 2 cucharadas de hojas secas el doble de hojas tiernas en un litro de agua. Tomar un par de tazas al día. No sobrepasar esta cantidad. Véase toxicidad en el estudio general de la planta )

Si las menstruaciones no son regulares en la pubertad es conveniente realizar infusiones con la bolsa de pastor (Capsella bursa-pastoris (L.) Medicus). Una cucharadita por taza de agua durante una semana antes de la menstruación. No se puede aplicar durante el embarazo

Las decocciones de sumidades florales de cerezo ( Prunus avium L. ) resultan muy adecuadas para favorecer la menstruación, aliviando los dolores propios del síndrome premenstrual ( Hervir una cucharada de sumidades florales por vaso de agua durante 10 minutos. Dejar enfríar y tomar un par de vasos al día)

Anís: (Pimpinella anisum) ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Beber tres tazas diarias)

En las menstruaciones irregulares los preparados con hamamelis ( Hamamelis virginiana) ayudarán a regularizar el sangrado. ( Infusión de una cucharadita de hojas secas por taza de agua. Tomar 2 tazas al día)

Ttener la regla o menstruación de una manera irregular.

2008-02-19T06:40:00.000-08:00

La DISMENORREA es una enfermedad del aparato sexual femenino consistente en tener la regla o menstruación de una manera irregular.

SÍNTOMAS:

Mareos, dolor vientre o de cabeza , vómitos...

CAUSAS:

- Enfermedades de los órganos genitales. ( Importancia de una revisión ginecológica)

- Estreñimiento

- Problemas circulatorios

- hipotiroidismo

- Falta de actividad sexual

- Nerviosismo

- Menopausia

Para que te baje la regla o menstruación

2008-02-19T06:37:00.000-08:00

Preparados con plantas para la falta de menstruación

Abrótano hembra : (Santolina chamaecyparyssus ) (Infusión de una cucharadita de flores por vaso de agua. 2 vasos al día)

Anís: (Pimpinella anisum) ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Beber tres tazas diarias)

Maravilla silvestre :( Calendula arvensis L.) (Infusión de la planta seca. Puede utilizarse cualquier dosis tantas veces como se
desea).

Cardo corredor :( Eryngium campestre L.) (Decocción de 7 gr. de raíz por vaso de agua durante 8 minutos. 2 vasos diarios)

Hierba de San Juan ( hipérico) :( Hyperycum perforatum L. ) (Infusión de una cucharadita de flores por taza de agua.Tomar 2 tazas al día) Tener en cuenta las contraindicaciones ( Véase el estudio más detallado de la planta)

Laurel:( Laurus nobilis L. ) (Infusión de una cucharadita de hojas secas desmenuzadas por taza de agua. Tomar durante 7 días antes de la menstruación 2 tazas cada día)

Manzanilla:( Matricaria chamomilla L. ) ( " 2 o 3 tazas al día de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua)

Oregano:( Origanum vulgare L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 2 tazas diarias durante una semana anterior a la menstruación)

Romero:( Rosmarinus officinalis L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 3 tazas diarias)

Salvia:( Salvia officinalis L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 2 tazas diarias durante una semana antes de la menstruación)

Sauzgatillo ( Vitex agnus-castus) ( 20 mg diarios de tintura)

- Poleo ( Mentha pulegium) Favorece la expulsión de la sangre. ( Infusión de 2 cucharadas de hojas secas el doble de hojas tiernas en un litro de agua. Tomar un par de tazas al día. No sobrepasar esta cantidad. Véase toxicidad en el estudio general de la planta )

Tomillo:( Thymus vulgaris L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 2 tazas diarias durante una semana antes de la menstruación)
Abrótano hembra : (Santolina chamaecyparyssus ) (Infusión de una cucharadita de flores por vaso de agua. 2 vasos al día)

Anís: (Pimpinella anisum) ( Infusión de una cucharadita de frutos secos por taza de agua. Beber tres tazas diarias)

Maravilla silvestre :( Calendula arvensis L.) (Infusión de la planta seca. Puede utilizarse cualquier dosis tantas veces como se
desea).

Cardo corredor :( Eryngium campestre L.) (Decocción de 7 gr. de raíz por vaso de agua durante 8 minutos. 2 vasos diarios)

Hierba de San Juan ( hipérico) :( Hyperycum perforatum L. ) (Infusión de una cucharadita de flores por taza de agua.Tomar 2 tazas al día) Tener en cuenta las contraindicaciones ( Véase el estudio más detallado de la planta)

Laurel:( Laurus nobilis L. ) (Infusión de una cucharadita de hojas secas desmenuzadas por taza de agua. Tomar durante 7 días antes de la menstruación 2 tazas cada día)

Manzanilla:( Matricaria chamomilla L. ) ( " 2 o 3 tazas al día de la infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua)

Oregano:( Origanum vulgare L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 2 tazas diarias durante una semana anterior a la menstruación)

Romero:( Rosmarinus officinalis L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 3 tazas diarias)

Salvia:( Salvia officinalis L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 2 tazas diarias durante una semana antes de la menstruación)

Sauzgatillo ( Vitex agnus-castus) ( 20 mg diarios de tintura)

- Poleo ( Mentha pulegium) Favorece la expulsión de la sangre. ( Infusión de 2 cucharadas de hojas secas el doble de hojas tiernas en un litro de agua. Tomar un par de tazas al día. No sobrepasar esta cantidad. Véase toxicidad en el estudio general de la planta )

Tomillo:( Thymus vulgaris L. ) ( Infusión de una cucharada de sumidades floríferas. 2 tazas diarias durante una semana antes de la menstruación)

Falta temporal de la menstruación

2008-02-19T06:36:00.000-08:00

La AMENORREA es la falta temporal de la menstruación. Es una enfermedad en la que se producen retrasos en la menstruación.

SÍNTOMAS:

Puede existir una falta total de menstruación porque esta no se ha llegado a producir nunca, aunque por maduración y edad ( 14 años) ya debiera haberse producido . En este caso se llama amenorrea primaria. Amenorrea secundaria es cuando se producen más de tres faltas seguidas de menstruación en mujeres que ya han menstruado regularmente antes.

CAUSAS:

- Embarazo.

- Himen sin perforar.

- Problemas hormonales.

- Trastornos circulatorios.

- Conductos vaginales obstruidos.

- Malformaciones uterinas

- Menopausia

ALIMENTACIÓN E INFERTILIDAD

2008-02-19T06:35:00.000-08:00

Una alimentación adecuada puede ayudar a favorecer la mayor fertilidad de los elementos de la pareja. Entre los componentes que aumentan la fertilidad tendríamos los siguientes:

Ácido ascórbico: ( Vitamina C) Aumenta la calidad del esperma al impedir su oxidación y evitar su apelmazamiento en forma de grumos. Entre estos los principales alimentos que contienen esta vitamina tendríamos los siguientes: los cítricos ( limones, naranjas y pomelos, ) ; verduras como las borrajas, los ajos , las cebollas ; frutos tiernos, como las fresas, las piñas, los anacardos o las papayas y frutos secos, como las avellanas o las almendras,

Arginina : Contribuye a la creación de espermatozoides. Alimentos ricos en este componente son: las cebollas, los ajos, los espárragos, la avena, las coles , los pimientos, las naranjas, las zanahorias, las lechugas, las manzanas, las almendras, las patatas, las habas las espinacas, etc.

Carnitina : Aumenta la testosterona, hormona reproductiva masculina. Alimentos ricos en carnitina son: los ajos , las cebollas, los pimientos, las papayas, la avena, los cocos, los cítricos ( limones, naranjas y pomelos, ) los pepinos, las coles, calabazas, las peras,

El triptófano: Es un aminoácido considerado como el mejor relajante natural. Es el precursor de la serotonina, un neurotransmisor. Algunos alimentos que contienen este componente: El ajo, la cebolla, los anacardos, la avena, la col, calabazas, castañas, cítricos en general, el tomate, los higos, las habas, el mango, etc.

El zinc : Aumenta la testosterona, hormona reproductiva masculina. Alimentos ricos en zinc son : el apio, los espárragos, las borrajas, los higos, las, patatas, las berenjenas, etc

TRATAMIENTO NATURAL DE LA INFERTILIDAD MASCULINA O FEMENINA

2008-02-19T06:34:00.000-08:00

Preparaciones con plantas para aumentar la fertilidad)

La función principal de la fitoterapia consistirá en utilizar aquellas plantas cuya finalidad se traducirá en :

- Influir en las hormonas para que produzcan más óvulos y espermatozoides.

- Ayudar a superar los problemas emocionales, tranquilizando a la pareja.

- Influir externamente en la acidez del Ph vaginal.

Uso Interno

Sauzgatillo : (Vitex agnus-castus) Infertilidad femenina porque regula las hormonas femeninas, reduciendo el nivel de los estrógenos, al mismo tiempo incrementa la producción de leche materna en el caso de las las madres que dan pecho ( 40 gotas de extracto líquido) ( No tomar durante el embarazo o si hay dudas sobre su posible existencia)

Ginseng panax ( Panax ginseng) Utilizado como recurso tradicional para aumentar la capacidad productiva del esperma, aunque los resultados no están lo suficientemente demostrados ( Tomar comprimidos preparados) . Dadas la mucha contraindicaciones de esta planta , especialmente si se tienen problemas cardíacos, hipertensión o problemas estomacales y en caso de embarazo, se recomienda consultar con el especialista)

Onagra ( Oenothera biennis) La utilización del aceite de onagra puede se útil para solucionar ciertos problemas de infertilidad relacionados con problemas hormonales de la mujer. ( Ver estudio completo de la planta)

Té ( Magnolia sinensis ): Por su riqueza en arginina que parece tener una influencia en el aumento de espermatozoides( Infusiones de la planta seca )

Salvia ( Salvia officinalis ) por su riqueza en zinc que influye en la producción de testosterona ( Infusiones de las sumidades florales )

Avena ( Avena sativa) El extracto de avena ( de venta en herbolarios) parece propiciar el aumento de fertilidad masculina ( Tomar el producto de acuerdo a las condiciones del prospecto)

INFERTILIDAD MASCULINA O FEMENINA

2008-02-19T06:33:00.000-08:00

La INFERTILIDAD es la incapacidad que tienen la mujer o el hombre para producir descendencia.

SÍNTOMAS:

- Incapacidad de llegar al embarazo: Después de muchas tentativas, la mujer sigue manteniendo el periodo sin quedarse embarazada. Se cifra temporalmente en un periodo de un año manteniendo relaciones sexuales, sin que se haya utilizado algún método anticonceptivo.

CAUSAS:

Muchas son las causas que pueden llevar a la infertilidad. Estas pueden darse tanto en el hombre como en la mujer.

Entre las más comunes en la mujer tendríamos las siguientes: alteraciones anatómicas , como úteros demasiado grandes o demasiado pequeños; inexistencia de las trompas de falopio, ovarios deficientes que no producen óvulos; alteraciones hormonales, como la existencia de demasiadas hormonas masculinas que lleva a una falta de ovulación, la escasez de la hormona progesterona, que no permite el mantenimiento del embarazo y otros factores, como la menopausia, o amenorroea, el vaginismo, los quistes o tumores.
En el hombre, entre las principales causas, mencionaríamos las siguientes: La impotencia o incapacidad de mantener el miembro erecto lo que impide la penetración, la falta de espermatozoides ( azoospermia) o poca cantidad de los mismos en el líquido seminal (oligozoospermia), venas varicosas en el escroto ( varicocele ), testículos que no han bajado lo suficiente al escroto ( criptorquidia ) o que han sufrido algún proceso de torsión, conductos seminales bloqueados, la existencia de demasiado calor en el escroto, ingestión de fármacos, drogas o productos químicos que conlleva una reducción de los espermatozoides, presencia de tumores testiculares, las enfermedades de transmisión sexual, etc.
En ambos casos la presencia de problemas emocionales pueden conducir a la infertilidad al impedir una ovulación adecuada en la mujer o una producción deficiente de espermatozoides en el hombre.

El exceso de peso o extremada delgadez producida en dietas de adelgazamiento o en ciertas patologías, como la anorexia, son responsables de la disminución de la fertilidad en muchos casos.

Cualquier evento que impida la correcta refrigeración de los testículos influye en la fertilidad masculina . Así, por ejemplo, el llevar prendas inadecuadas que presionan demasiado los testículos, como ocurre con los pantalones vaqueros muy ajustados, el trabajar muchas horas sentado con la consiguiente compresión de los mismos, o tenerlos mucho tiempo en contacto con alguna fuente de calor o agua caliente, son causas que se han relacionado con una disminución de la fertilidad al aumentar la temperatura testicular y hacer que los espermatozoides tengan una capacidad menor de movimiento.

La ingestión de tabaco, alcohol o café puede conllevar una disminución de la fertilidad. El alcohol durante el embarazo es responsable de algunos casos en que este no se lleva a cabo. De igual manera, el consumo de alcohol en varones, hace aumentar la temperatura de los testículos por lo que reduce la motilidad de los espermatozoides. El café reduce las probabilidades de embarazo en la mujer. De igual manera la ingestión de alimentos que contienen cafeína pueden acarrear las mismas consecuencias
( La cafeína es un alcaloide presente en plantas como el café( Coffea arabica L.), el té ( Camellia sinensis (L.) KUNTZE ) , el mate ( Ilex paraguensis ), el cacao ( Theobroma cacao L.); el naranjo, ( Citrus sinensis (L.) OSBECK), el limón ( Citrus limon (L.) BURMAN f.) Excita el sistema nervioso, aumenta el ritmo cardíaco y favorece la eliminación de la orina. Un uso prolongado y abundante produce sobreexcitación, impide el sueño e irrita la mucosa gástrica. )

TRATAMIENTO:

En caso de encontrarse con este problema, la pareja deberá acudir a un especialista para dictaminar que no existe ninguna anomalía de las anteriormente enumeradas. Así, por ejemplo, se hace muy adecuado, un estudio para comprobar la riqueza y movilidad de los espermatozoides en el hombre o la presencia de óvulos en la mujer.

A nivel de pareja se aconseja aprovechar los periodos de ovulación más fuerte para realizar el coito con vistas al embarazo. Una ducha con agua fresca antes del mismo ayuda a relajarse y disminuye la temperatura del escroto. Las temperaturas altas del mismo perjudican a los espermatozoides.

Otras plantas abortivas

2008-02-19T06:32:00.000-08:00

En el apartado siguiente tenemos una serie de plantas que no deberían usar las mujeres embarazadas porque pueden provocar abortos.

Colocasia ( Colocasia esculenta), el matapollo (Daphne gnidium L) - La hierba de San Juan (Hyperycum perforatum ), el hibisco ( Hibiscus rosa-sinensis ), el sésamo ( Sesamum indicum), la vinca ( Vinca major) , la sabina ( Juniperus sabina)

Plantas que son consideradas como los grandes tóxicos o venenos en general y deberían evitarse en todo momento pero especialmente durante el embazazo, sobre todo las que presentan componentes declarados expresamente como abortivos . Por su contenido en esparteina: el acónito ( Aconitum napellus) , el escobón (Sarothamnus scoparius), la ginesta o gayumba (Spartium junceum), por su contenido en esparteína , el colquico (Colchicum autumnale ), por su contenido en colchicina, La nueza ( Strychnos nux-vomica ) por la estricnina.

Muchas de las plantas que se utilizan como condimentos como el orégano ( Origanum vulgare) el comino ( Cominum cyminum ), la ajedrea ( Satureja montana), el jenjibre ( Zingiber officinale) ) poseen un alto contenido en beta- bisaboleno. Otras plantas que poseen un gran valor aromático, ricas en esencias , poseen beta-thujone, como el romero ( Rosmarinus officinalis) , la lavanda ( Lavandula latifolia), la salvia ( Salvia officinalis) la menta piperita (Mentha piperita) el hisopo (Hyssopus officinalis), la albahaca (Ocimum basilicum ), la absenta ( Artemisia absentium ), tomados en grandes cantidades tanto la planta verde, seca y especialmente su aceite esencial pueden resultar abortivos. En general y para evitar posibles complicaciones se tendría que abstenerse de tomar aceite esencial durante el embarazo. En todo caso, se habría de consultar al médico para precisar que aceite puede resultar perjudicial y las dosis adecuadas, pero nunca recurrir a la automedicación, especialmente en caso de embarazo.

Plantas purgantes, con principios por su acción extrema sobre la musculatura del estomago y,por derivación, puede afectar también al útero. Entre ellas tendríamos las casia (Cassia senna ) o la frángula (Rhamnus frangula ) o la cáscara sagrada (Rhamnus purshiana )

Tampoco conviene abusar de frutos como , la piña (Ananas comosus) , la ciruela (Prunus domestica) o los dátiles (Phoenix dactylifera ) son ricas en serotonina, un principio abortivo. Las pieles del plátano ( Musa x paradisiaca) también contienen el mismo componente.

Plantas peligrosas para el embarazo. (Plantas abortivas)

2008-02-19T06:31:00.000-08:00

Como plantas peligrosas tendriamos que evitar las que sobreestimulan los músculos uterinos pudiendo llegar a inducir al aborto. Entre ellas tendríamos las siguientes:

Tanaceto ( Tanacetum vulgare, Chrysanthemum vulgare) Planta medicinal muy peligrosa por la capacidad de inducir al aborto.

Corona de Rey ( Saxifraga longifolia Lapeyrouse ) y la Corona de reina ( Saxifraga catalaunica Boissier et Reuter )

La rudas ( Ruta graveolens L. y Ruta angustifolia Pers) , plantas emenagogas cuyo principio tóxico -soforina o citisina - con una acció similar a la esctricnina o curare, puede provocar abortos. Este principio produce aumento de la circulación sanguinea en el útero, provocando menstruaciones forzadas y abortos.

Tarraguillo ( Dictamnus hispanicus Webb ) Utilizado por los pastores para hacer abortar a las cabras y también se ha empleado en maceración con aguardiente para la misma finalidad en personas. Su aceite esencial es muy inflamable.

Ell perejil ( Petroselinum crispum (Miller) A.W. Hill ) La presencia del apiol en el aceite esencial tiene un efecto abortivo. La planta fresca no puede llevar a abortos porque el contenido en aceite esencial respecto a su peso específico es demasiado bajo. Se recomienda no utilizar el aceite esencial por su gran poder tóxico, tanto por el apiol, cuya dosis abortiva se encuentra muy cerca de la dosis mortal como por la presencia de furocumarinas, substancias fototóxicas. De toda manera es una planta de la que no se puede abusar. El hinojo ( Foeniculum vulgare) también es muy rico en apiol y su aceite esencial debería dejar de tomarse durante el embarazo.

Plantas para quitar las ganas de vomitar

2008-02-19T06:29:00.000-08:00

Plantas que resultan muy útiles para superar la tendencia al vomito son: el romero, ( Rosmarinus officinalis) la manzanilla, ( Matricaria chamomilla) o la salvia ( Salvia officinalis )

Melocotonero: ( Prunus persica) Tiene propiedades antivomitivas, especialmente adecuadas para tratar los vómitos que se producen durante el embarazo al levantarse. ( Infusión de una cucharadita de flores secas por taza de agua. Tomar una taza despues de desayunar)

Plantas adecuadas para el embarazo

2008-02-19T06:26:00.000-08:00

Entre las plantas adecuadas para el embarazo tendríamos aquellas que tienen la propiedad de tonificar los músculos uterinos y cubrir las exigencias de minerales tan esenciales como el calcio necesario en la formación de los huesos. Por tratarse de un época en la que la mujer esta sometida a una gran presión es bueno tomar aquellas plantas que actuan sobre el sistema nervioso.

La frambuesa( Rubus ideaus) . Su acción radica en la influencia del alcaloide fragarina. Ademas de tonificar los músculos uterinos y relajarlos ( con ello se conseguira disminuir los dolores del parto) ayuda a evitar los vómitos, es ligeramente sedante, por lo que puede sustituir a otras hierbas que ejercen una acción irritante y drástica que resulta peligrosa durante el embarazo. ( infusiones de las hojas)

La ortiga (Urtica dioica): Como mineralizante, especialmente en cuanto a su riqueza en calcio y por su gran contenido en vitaminas, resulta un tónico general del organismo muy adecuado para cubrir el desgaste que supone el embarazo.

La alfalfa (Medicago sativa) Por su contenido en calcio y magnesio y por la presencia de potasio que actua como un sedante del sistema nervioso.

Otras plantas adecuadas para el embarazo son: El aloe ( Aloe vera ), la calabaza ( Cucurbita pepo), el coco ( Cocus nucifera), el chocolate ( Teobroma cacao),

Volumen en los labios

2008-02-04T01:39:00.000-08:00

Si quieres dar un aspecto más carnoso a tu boca, antes de la barra de labios, aplica un poco de corrector o de lápiz blanco en el arco de Cupido (la "V" del labio superior).

Un masaje facial para estimular tus músculos

2008-02-04T01:38:00.002-08:00

Dedica 30 minutos a estimular los músculos faciales y tu maquillaje tendrá mejor definición y luminosidad. Aplica un producto exfoliante haciendo círculos con la punta de los dedos; insiste en las aletas de la nariz, la frente y la barbilla. Aclara con agua tibia y fría. Aplica la mascarilla en capa generosa sobre el rostro y el cuello. Deja actuar unos 10 minutos y termina con este masaje: Desde la barbilla hasta las orejas, realiza pinzamientos con los dedos índice y pulgar. Para alisar la frente, coloca tres dedos sobre las cejas y sube hasta el pelo. Termina alisando todo el rostro descendiendo hasta el cuello y escote.

Truco para eliminar cicatrices

2008-02-04T01:38:00.001-08:00

Mezcle la clara y la cáscara de un huevo con media copa de agua oxigenada, con la sustancia restante prepare un ungüento y aplíquelo sobre la cicatriz diariamente.

Sin marcas de acné

2008-02-04T01:37:00.000-08:00

Para que tu piel quede limpia y sin marcas del acné, sólo tienes que hacer esta mezcla: machacar un tomate, exprimir un limón, 3 gotas de perfume y 2 cucharadas de carbonato.

Todo lo revuelves hasta formar una pasta, luego lo aplicas y esa mezcla la dejas 30 minutos en tu cara.

Después, lo retiras. Ten paciencia porque te picará un poco, pero es porque te está limpiando bien la cara. Hazlo dos veces por semana y se limpiará tu cara y los granitos se te secarán

Rostro suave y sedoso

2008-02-04T01:36:00.002-08:00

Si quieres tener un rostro perfecto, suave y sobre todo sedoso, es muy fácil. Un día a la semana, coge un yogur natural, lo remueves y te lo aplicas en la cara durante 15 minutos. ¡Estarás lista para arrasar!

Piel suave y exfoliada

2008-02-04T01:36:00.001-08:00

Para exfoliar tu piel, mezcla jabón de tocador, miel y azúcar y elabora una mezcla consistente.

Aplícala sobre la piel y déjala reposar por 15 minutos. Después retira con agua tibia y nota la diferencia en la suavidad de tu piel.
Fuera células muertas y mucha suavidad para tu rostro.

Piel hidratada y maquillada

2008-02-04T01:35:00.000-08:00

Para dar una textura hidratada a tu piel y a la vez quieras ir un poco maquillada, mezcla una nuez de crema hidratada a tu piel y a la vez quieras ir un poco maquillada, mezcla una nuez de crema hidratante con un poco de maquillaje, extiéndelo por todo el rostro y verás que bien queda.

Pestañas sedosas

2008-02-04T01:34:00.004-08:00

Para tener unas pestañas mas sedosas, hay que ponerse todas las noches, con un isopo, un poco de aceite de oliva desde la raíz hasta las puntas. Dejar que absorban por la noche y lavarse por la mañana

Masaje facial contra las arrugas

2008-02-04T01:34:00.003-08:00

Te recomendamos unos sencillos ejercicios para trabajar en casa los músculos maseteros, reforzar el cuello, el óvalo facial y el mentón. 1. Fuerza la sonrisa. 2. Avanza la mandíbula inferior y súbela como si estuvieras intentando morder la punta de la nariz. 3. Abre la boca y coloca entre los labios los dedos índice y corazón. Haz oposición con los dedos intentando al mismo tiempo cerrar la boca. Coloca los dedos una vez en posición vertical y otra en horizontal para trabajar los músculos que rodean la boca. 4. Repite cada ejercicio 10 veces. Al cabo de unos días puedes elevar las repeticiones a 30.

Labios siempre suaves e hidratados

2008-02-04T01:34:00.001-08:00

Es muy fácil conseguirlo. Todas las noches, antes de acostarte, pone en tus labios un poquito de crema regeneradora para pieles maduras. Cuando te levantes, notarás que si tenías grietas, se te habrán cerrado, y tenías los labios secos, los tendrás totalmente suaves e hidratados.

Eliminar manchas faciales

2008-02-04T01:33:00.001-08:00

Por la mañana, nada más levantarte, lávate la cara con agua fresca y pásate un algodón empapado de limón. Esto es muy bueno para el cutis, ya que quita manchas y, además, aclara la tez.

Elimina los granos

2008-02-04T01:32:00.004-08:00

Si no te gusta los granos en tu cara ... la crema de extracto de aguacate es buena para el cutis... Tan solo con aplicarlo unos 15 días por la noche o un mes desaparecerán. Las cremas de extracto de aguacate las puedes encontrar en las tiendas de belleza. Verás los resultados

Disminuir la fatiga ocular

2008-02-04T01:32:00.003-08:00

Masajea los dos ojos al mismo tiempo, con la cabeza y la espalda bien rectas y la nuca apoyada. Pon la yema del dedo corazón de cada mano sobre los globos oculares, desde la parte más alta del párpado superior hasta la línea de las pestañas. Haz movimientos muy lentos y suaves. Mantén los dedos apoyados hasta que notes la relajación interna. Repítelo unas 20 veces.

Disimular ojeras

2008-02-04T01:32:00.001-08:00

Para conseguir que desaparezcan las ojeras pon un poco de vinagre en un plato y a continuación hecha un poco de zanahoria rayada. Por último aplícatelo en las ojeras

Contra las espinillas

2008-02-04T01:31:00.002-08:00

Para las espinillas, un truco que funciona muy bien es mezclar yogur natural con limón y avena: el limón ayuda para las manchas, la avena para exfoliar y el yogur para secar las espinillas. Ésta es una receta que me dio mi mamá y a mí me ha dado buenísimos resultados

Contra el cutis graso

2008-02-04T01:31:00.001-08:00

Para el cutis graso utilizo una rodaja pequeña de manzana o pera y con esta realizo un masaje por 5 minutos en la cara durante varios días, ayuda a controlar el brillo.

Cara perfecta

2008-02-04T01:30:00.001-08:00

Par tener la cara más lisa y que luzca perfecta, debes cortar un pepino en rodajas y bañarlos en leche. Luego ponértelos en todo el rostro unos 15 minutos para que absorba las proteínas de estos.

Cara limpia y sin puntos negros

2008-02-04T01:29:00.000-08:00

Para conseguir una cara super limpia y sin puntos negro haz lo siguiente: lávate bien la cara con aspirina disuelta en agua tibia. La aspirina es el mejor exfoliante que puede existir.

Antiestéticas ojeras

2008-02-04T01:28:00.002-08:00

Para las antiestéticas ojeras la mejor solución es un poco de brillo de labios mate y encima la base de maquillaje

Loción anticaspa de perejil

2008-02-04T01:28:00.001-08:00

Aplica sobre el pelo recién lavado una loción de perejil que habrás efectuado de la siguiente manera: - Hierve en un litro de agua 100 gramos de hojas secas de perejil o 50 gramos de frescas, y deja enfriar. - Con esta infusión, masajea el cuero cabelludo durante unos minutos y no aclares. - Sécalo de forma habitual.

Hielo para dar brillo

2008-02-04T01:27:00.002-08:00

Para dar brillo al cabello después de lavarlo quita el exceso de agua y con un rociador aplica leche condensada durante 10 minutos; enjuaga y pasa un cubo de hielo envuelto en un pañuelo por todo el pelo y verás que brillante queda

Hidratar el pelo y fortalecerlo

2008-02-04T01:27:00.001-08:00

Para hidratar el pelo y fortalecerlo, lo que se debe hacer es cojer un aguacate y batirlo en la licuadora esto se aplica en el cabello, se deja 20 minutos y se quita con agua fría, deja tu cabello espléndido, manejable.

Hidratar el pelo y fortalecerlo

2008-02-04T01:26:00.004-08:00

Para conseguir un cabello verdaderamente fino y fácil de desenredar, sólo tienes que aplicarte, después del champú, tu acondicionador habitual. A continuación, envuélvete el pelo con papel de aluminio durante 20 minutos. Pasado este tiempo, aclárate el pelo con agua tibia. Verás cómo tu pelo queda suave, sedoso y sin enredos. ¡Es genial, os lo recomiendo

Fortalecer el cabello con raíz de bardana

2008-02-04T01:26:00.003-08:00

Para conseguir fuerza en el cabello es muy eficaz el uso de la raíz de bardana. La aplicación regular de esta planta enriquece el cabello y aumenta su cantidad. Pon a remojar 100 gr de raíces secas de bardana, el día antes de lavarte el pelo, en una olla con cinco litros de agua fría. A continuación, hierve la infusión durante cinco minutos. Con la mitad de ésta y un jabón de hierbas, lávate el pelo; con la otra mitad, enjuágatelo. Aclárate, al final, con abundante agua. De venta en herboristerías.

Evitar caida de cabello

2008-02-04T01:26:00.001-08:00

Para impedir la caída del cabello basta con lavarlo con el agua en la que previamente se ha dejado hervir berro durante bastante tiempo. También se puede frotar el cuero cabelludo, antes de cada lavado, con un poco de sal marina y cepillar el cabello detenidamente.

Consigue tener una melena lisa, brillante y con volumen

2008-02-04T01:25:00.000-08:00

Lávate el pelo de forma habitual, sin olvidar el acondicionador, para protegerlo del calor del secador. Tanto si llevas un corte recto como si es a capas, así debes alisarlo: 1. Seca bien el pelo con una toalla hasta que no quede una sola gota de agua. Pon un poco de espuma especial de volumen sobre un cepillo plano y peina con él todo el cabello para repartir bien el producto. Hazlo siempre desde las raíces hasta las puntas. Con la espuma, el pelo quedará brillante sin electricidad estática. 2. Hazte la raya en el lugar donde la lleves habitualmente y empieza a secar el pelo estirándolo con un cepillo redondo. Debes orientar siempre el aire de arriba hacia abajo para no abrir las escamas del cabello. Tienes que colocar el cepillo en la parte inferior del primer mechón, levantando las raíces, e irlo deslizando suavemente hasta las puntas. 3. Con una plancha eléctrica, vete planchando mechón por mechón. Si quieres tener más volumen, encrespa un poco las capas inferiores y alisa bien sólo las de arriba.

Cómo tratar las manchas del tinte capilar en la piel

2008-02-04T01:24:00.004-08:00

A la hora de darte el tinte a tu cabello puedes evitar las manchas en la piel. Sólo tienes que aplicar vaselina o una crema hidratante en todo el contorno del cuero cabelludo y las orejas. En el caso de que las manchas sean inevitables, puedes retirarlas con un algodón empapado en champú y alcohol de 90.

Como hacer un masaje shiatsu en el cuero cabelludo

2008-02-04T01:24:00.003-08:00

Si quieres un cabello sano, hazte un masaje de "shiatsu", mientras te lavas la cabeza. Sigue estos consejos: 1. Con las yemas de los dedos, realiza movimientos circulares en el cuero cabelludo. 2. Sitúa las manos en la coronilla y baja hacia la base del cuello con movimientos circulares. 3. Pon una mano en la parte delantera de la cabeza y la otra en la trasera y, simultáneamente, masajea con movimientos circulares. Presiona fuertemente en esa zona durante 10 segundos.

Como conseguir que el pelo no se caiga y crezca a pasos agigantados

2008-02-04T01:24:00.001-08:00

Para esto necesitamos una hierba llamada abrotano macho, se puede conseguir en herboristerias, al comprarlo di que es para la caída del cabello. Lo que hay que hacer es hervirlo con vino tinto, cuando huelas que al vino se le ha ido el alcohol, esta listo, lo cuelas y tienes ahí un crecepelo fantástico. Lo que hay que hacer es después de lavarte normalmente la cabeza, te hechas un poco de el vino ya hervido por el pelo y te das un masajito de unos cinco minutos, después hay dos opciones, una aclarar y otra no aclarar. Yo personalmente me lo aclaro siempre, porque no me gusta el olor, el resultado es el mismo. En una semana notarás el cambio.

Como hacer tu propio acondicionador de cabello

2008-02-04T01:23:00.002-08:00

Si te quedas sin acondicionador capilar puedes sustituirlo por aceite de oliva, un excelente remedio casero con cualidades suavizantes y desenredantes. Los especialistas peluqueros recomiendan aplicarlo sobre el cabello seco, antes del lavado, y a temperatura templada. Después, se efectúa un buen masaje sobre el cuero cabelludo. No lo repitas más de una vez por semana porque podría engrasar el pelo.

Cabello graso

2008-02-04T01:23:00.001-08:00

Si quieres cuidar tu pelo graso no tienes mas que añadir a tu último aclarado un poco de zumo de limón. Otra manera de controlar el exceso de grasa consiste en consumir levadura de cerveza. También puedes optar por impregnarte el cuero cabelludo con aceite siempre antes de lavarte la cabeza.

Pelo brillante

2008-02-04T01:22:00.002-08:00

Para que tu cabello brille, al lavarlo, lo tienes que enjuagar al final con un chorrito de agua muy fría. ¡Es simple y efectivo!

Brillo y reflejos rojos

2008-02-04T01:22:00.001-08:00

Si quieres un pelo brillante y unos reflejos rojos, toma nota de este truco, que consiste en preparar una infusión de té rojo y aplicarla en el cabello en el último aclarado. ¡Va genial!

Cabello fuerte y con brillo

2008-02-04T01:21:00.002-08:00

Si lo que deseas es un cabello fuerte y con brillo hazte con un champú deliplus levadura de cerveza y con lavarte el cabello. Te echas dos aplicaciones de champú y después las enjuagas las dos con agua fría pero que mire apenas un centímetro hacia el lado que el grifo eche agua caliente para evitar resfriado pero !el resultado es total¡ haz lo mismo si tienes caspa pero con un champú anticaspa deliplus

Brillo en el cabello

2008-02-04T01:21:00.001-08:00

Para conseguir un brillo natural en el cabello pon en una botella o en un frasco unas hojas de ortiga bien secas y cúbrelas con vinagre de vino o manzana. Guárdalo unos 15 días en un lugar oscuro, agitando cada día para que se mezcle bien. Después, cuélalo, pasa el vinagre a una botella limpia y vuelve a dejarlo reposar dos semanas más. El vinagre contiene ácido acético que ayuda a extraer y conservar los ingredientes esenciales de las hierbas. La ortiga tiene propiedades astrisgentes y mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Añade un chorro de este vinagre al agua del último aclarado.

Conseguir un cabello bonito

2008-02-04T01:17:00.000-08:00

Para que te quede un pelo bonito, brillante... sólo tienes que aplicarte una vez por semana como mucho un huevo, sí, sí!, bates un huevo y antes de lavártelo te lo extiendes desde la raíz a las puntas. Después metes el pelo en un gorro de estos q vienen con los tintes ( si no tienes, ponte una bolsa como un gorro) y lo dejas toooodo el tiempo posible, después retiras el huevo con agua no muy caliente, que si no se cuaja y te saldrá una tortilla! Lávate el pelo como siempre, ¡verás que pelazo!

Trucos de belleza y consejos para adelgazar

2008-02-04T01:12:00.000-08:00

Muchas personas en este mundo altamente tecnológico tienen una vida muy sedentaria lo que causa cierto sobrepeso. Para liberarse de él, algunas personas inician regímenes de agresivos de adelgazamiento y dietas, pero, en ocasiones, al final no logran rebajar ni un sólo kilo.

Entonces nos preguntamos ¿qué debemos hacer para lograr perder peso de forma sana y luego mantenernos con ese peso? A continuación le proporcionamos algunos trucos caseros y recomendaciones de salud para adelgazar.

Desconfíar de los tratamientos demasiado radicales; ya que cuanto más rápido sea el adelgazamiento menos se tardá en recobrar luego los kilos. Lo más recomendable es adelgazar 500 gramos por semana y no se debe pasar hambre.

Practicar deportes con regularidad: natación, carrera de fondo, bicicleta, excursionismo,gimnasia, tenis, etc

Beber como mínimo 2,5 a 3 litros de liquidos como agua mineral sin gas, infusiones o tés sin azúcar, jugos naturales, caldos caseros desgrasados y caldos dietéticos. Estas bebidas pueden tomarse en cualquier momento del día, antes, durante y después de la comida. Evitar el consumo del alcohol.

Consumir sólo lácteos descremados. Se debe evitar el consumo de queso rallado y en su reemplazo se puede usar queso semiduro magro rallado.

Consumir hortalizas crudas o cocidas abundantemente.

Sustituir las carnes rojas por pollo y pavo sin piel y consumir pescados magros como atún fresco, salmón, pejerrey de mar o caballa al natural. En cuanto a los mariscos, éstos pueden ser consumidos siempre y cuando sean preparados con un mínimo de aceite.

Usar sólo 1 cucharadita tamaño té de aceite y, además, se debe optar por aquellos aceites más saludables como la de maíz, girasol, oliva, uva o soja.

Consumir cereales integrales y derivados como arroz integral, avena, trigo o mezcla de cereales sin azúcar, fideos y pastas rellenas preferentemente de verdura

También consumir legumbres: lenteja y, porotos en sus diferentes variedades.

Sustituir el azúcar por edulcorante y, además, consumir un mínimo de mermelada o dulces diet.

Utilizar sal con moderación. Preferentemente cocinar sin sal. En su reemplazo puede usar condimentos como especias y hierbas frescas.

Si dan ataques de hambre incontrolables, se debe colocar en un lugar bien visible de la cocina un platito de pepinos cortados en vinagre para picar .

Nunca salgas de compras con el estómago vacío.

Comer en un plato pequeño.

La ración parece más abundante. Para dar más sensación de cantidad se pueden añadir unas hojas de lechuga como base del plato.

Masticar bien la comida.

No sólo se trata de realizar una buena predigestión de los alimentos, también de retardar el proceso de comer. La razón está en el cerebro, ya que la sensación de hambre del hipotálamo no se sacia hasta una hora después de ingerir los alimentos. Otro truco consiste en dejar los cubiertos sobre el plato cada vez que se da un bocado.

Llegar el último a la mesa y levantarse el primero. }

Algunas personas no paran de comer todo lo que tienen delante de ellas, acostumbran a ingerir rápido y comen más que los demás.

No repetir y dejarse una pequeña porción. La intención no es tirar la comida, pero es conveniente probar que la voluntad funciona. Cuando esté satisfecho, no continúe comiendo. Para evitar repetir es mejor servirse en la cocina.

No dar cambios bruscos en los hábitos alimentarios. Hay quienes toman dos o tres cafés al día que les resultan imprescindibles para sentirse bien. Si se quiere dejar el café, no puede hacerse de golpe. Hay que sustituir y dejar las cosas poco a poco o se volverá al viejo hábito rápidamente.

Mantener el deseo de «verse bien». En casa se pueden tener a mano fotos del «antes» y el «después» de engordar, como la ropa que más gusta pero que ya no nos sienta bien

Remedios caseros para los mareos

2008-01-31T21:44:00.001-08:00

Muchas personas tienen pavor el subir a un avión, a un barco, o el viajar en bus, los efectos que provocan a estas personas son los típicos mareos. Que en realidad no permiten disfrutar del viaje con mucho agrado.

Este tipo de malestar es conocido como mareo cinético, es muy desagradable ya que da una sensación de inestabilidad que provoca problemas digestivos, bostezo, nauseas, muchos casos sudores fríos.

El origen de los mareos se da por los movimientos bruscos que recibimos al viajar. Muchas personas son muy propensas a marearse en los viajes, los niños desde casi los 3 años son muy sensibles a los movimientos den los viajes, y las personas adultas desde los 12 años se vuelven muy sensibles a los movimientos.

El mareo es el resultado de un trastorno de equilibrio provocado por un órgano del oído interno que permite la orientación del espacio de una persona y la que se encarga de llevar la información al cerebro de la posición del cuerpo en los espacios que se encuentra dicha persona.

Mediante los ojos que aportan información sobre el exterior y la velocidad en que nos encontramos. Esta información provoca confusión a nuestro cerebro ya que implica vista, equilibrio, y músculo y hace que esta información sea incoherente y no pueden ser integrados a nuestro cerebro de forma normal.

Esta asimilación de datos que nuestro cerebro recepta genera una extraña sensación en la cabeza lo que provoca vómito, nausea.
Ya presentes estos síntomas es muy difícil parar por que los síntomas persisten aun después de haber vomitado.

Pero qué podemos hacer ante estas circunstancias? Tenemos que tener en cuenta ciertos consejos para no sufrir de este malestar:
- cuando vaya de viaje no intente no comer nada antes de empezar el viaje.
- Se recomienda no leer durante el viaje ya que la visión será más confusa y su cerebro comenzará a general malestar, llevándolo al vómito.
- Si viaja en automóvil o en cualquier viaje terrestre procure tener el ambiente ventilado sin olores fuertes como tabaco u otros olores desagradables.
- El chofer debe procurar no hacer acelerones o paradas bruscas.
- Le puede ayudar recostándose con la mirada fija en un punto lejano.

Antes de usar cualquier tipo de viaje se le recomienda tomar las medidas de prevención, acuda aun médico o a alguna farmacia y solicite medicamentos que pueda tomar si se le presenta este tipo de inconvenientes, más vale estar prevenida para no lamentar después y perderse de un lindo viaje.

Si ha viajar con otras personas es recomendable preguntar si alguien tiene estos problemas, ya que los medicamentos que nos sugirieron a nosotros no puede ser la misma para las otras. Muchas personas pueden presentar otros tipos de síntomas, y puede ser contraproducente y sería peor. Por tanto tome las medidas necesarias para quienes van a viajar con usted y su familia.

Entonces no queda más que decir que escoja un buen lugar para viajar con las medidas necesarias y que disfrute de un feliz viaje.

Remedio casero para la tos

2008-01-31T21:43:00.001-08:00

La tos se define como una maniobra respiratoria brusca y explosiva que quiere eliminar el material presente en las vías respiratorias.
La tos se produce por estimulación de la mucosa de los bronquios, la tráquea o la laringe, ya sea por acumulación excesiva de moco en la superficie, sequedad, enfriamiento o sustancias químicas.

Las causas de la tos son diversas, pero hay que destacar:
Enfermedades de origen otorrinolaringológico (nariz, garganta y oído).
Afección del conducto auditivo externo o del tímpano (donde hay receptores para la tos).
Enfermedades como la sinusitis, la rinitis y las amigdalitis.
Enfermedades cardíacas.
Irritación de las vías aéreas superiores.
Afecciones pulmonares agudas o crónicas.
Otras causas accidentales: cuerpos extraños, alimentos en la tráquea, humo, etc.

Los medicamentos para la tos no deben tomarse durante períodos largos (3 semanas o más); hay que ir al médico para que lleve el control.

Ingerir agua pura (2 litros por día), para humidificar el árbol respiratorio.
Mantener la humedad de una habitación al 40%.
Cuando se tiene tos, hay que evitar espacios donde haya humo de tabaco, ya que el humo actúa como estimulante de la tos.
El hábito del tabaco es una causa frecuente de tos; por tanto,abandonarlo ayudará a hacerla desaparecer.
El farmacéutico le informará de la terapia sustitutiva de nicotina y de los recursos para evitar situaciones difíciles.

Recuerde que la Tos se produce por la obstrucción de vías pulmonares, ya sean por afecciones gripales, consumo excesivo de cigarrillo, etc. Para aliviar este mal le recomendamos este tips.

Ingredientes:
½ Taza de agua caliente
¼ Cucharadita de sal
½ Cucharada de miel de abeja o azúcar morena.
½ Limón.

Mezclar bien y tomar una cucharada 3 veces al día.

Remedio casero para la obesidad y pérdida de peso

2008-01-31T21:42:00.002-08:00

Es muy incómodo cuando hablamos con una persona y su aliento es muy desagradable, es una incomodidad tanto para quien lo tiene o para quien lo apercibe.
En muchos casos las personas que lo padecen no lo sienten o no se dan cuenta.

El mal aliento tiene muchas razones, el tabaco, café, ajo, el alcohol, etc. La razón primaria para el mal aliento es la presencia de bacterias en nuestra boca.
Por otra parte, el mal aliento es también producido por problemas de dentadura, encías, sinusitis, y problemas intestinales o estomacales. Técnicamente se lo llama halitosis.

Se estima que el 25% de las personas sufren de este mal, este índice lo menciona La Asociación Dental Británica.

Para solucionar este problema de halitosis hay muchas fórmulas, una de ellas es primordial visitar a un odontólogo para determinar la causa del mal aliento y tener un tratamiento específico.

Una adecuada higiene en nuestra boca es primordial, después de cada comida cepillar muy bien los dientes por lo menos tres veces al día con una pasta dental que le garantice una buena limpieza de gérmenes. Y utilizar hilo dental.

El aseo de la lengua con un cepillo es una buena opción para eliminar el mal aliento, ya que muchas bacterias se generan en los pliegues de nuestra lengua y se cree que es allí donde se general el verdadero mal aliento. Además el uso de Listerine ayuda mucho para eliminar bacterias en nuestra boca.
En el mercado existen muchos líquidos de enjuague bucal, asegúrese de escoger muy bien ya que hay muchos que lo único que son agua y colorantes con menta y otras sustancias para hacer mejor nuestro aliento, pero lo que menos tienen son sustancias efectivas para eliminar bacterias que provocan el mal aliento y previenen las enfermedades de encías y dientes.

Como se mencionó anteriormente el mal aliento también es provocado por problemas estomacales, muchos alimentos que diariamente consumimos en nuestro hogar como la cebolla, el ajo, café, etc. Son razones suficientes para provocar el mal aliento.

Trucos fáciles para eliminar el mal aliento.

- Se recomienda tomar aloe vera o sábila, esto ayudará a la digestión y prevención de gases que tiene mal aliento.
- El comer anís (semillas) molido, clavo y eneldo después de cada comida como lo hacen en la India pude ayudar a combatir el mal aliento.
- Después de cada cepillado de dientes si no se tiene un líquido para el enjuague bucal se recomienda hacerlo con sal y agua.
- El tomar té de menta o de hierba buena le ayudará a refrescar el aliento.
- Las bacterias que provocan el mal aliento también son combatidas por los aceites de té, mirra, menta y jengibre, utilizar apenas una gota en agua y hacer un enjuague bucal.

Hay que decirlo que la halitosis se puede contagiar o contraer de una persona a otra, las formas pueden ser mediante un beso, el utilizar una cuchara, etc. Pero muchas personas a pesar que tengan bacterias no desarrollan halitosis ya que sus hábitos de limpieza no permiten que las bacterias se regeneren.

Hoy en día la ciencia avanza y existe una máquina que determina el origen del mal aliento, esta máquina se llama Halimeter el cual los especialista puede ayudarle al paciente a determinar el tipo de tratamiento para su problema bucal.

Remedio casero para el mal aliento

2008-01-31T21:42:00.001-08:00

Remedio casero para eliminar las manchas de la cara

2008-01-31T21:41:00.002-08:00

Las manchas se puede producir de diferentes razones: por exceso de exponer nuestra piel a la luz solar, problemas de índole infecciosa, o por problemas internos de nuestro organismo.
La pigmentación es el sistema natural que tiene nuestra piel para defenderse de los rayos UVA y UVB. Cuando todo "funciona" bien, el resultado es un moreno uniforme, sano y brillante.
Sin embargo, el sol, la edad y los desarreglos hormonales pueden alterar la producción natural de melanina y provocar hiperpigmentación: un exceso de melanina localizado en forma de manchas marrones que aparecen especialmente en la cara, el escote y las manos.
La causa precisa del melasma es desconocida, pero los siguientes factores conocidos contribuyen a ella: genética, exposición al sol, embarazo, anticonceptivos orales, cosméticos, y drogas que contienen agentes tóxicos tales como medicación anticonvulsiva.
El melasma puede ser clasificado en tres categorías diferentes; epidérmico, dérmico y de tipo mixto. El tipo de melasma puede ser determinado con un examen con la luz Wood.

Debería ser usado un bloqueador solar que contenga óxido de zinc y dióxido de titanio con un SPF mayor de 15 en aquellos que van a estar expuestos a la luz del sol. Durante la exposición al sol, el bloqueador solar debería ser vuelto a aplicar cada dos horas y se debería usar un sombrero.

Consejo:

Berros
Lavar muy bien un paquete de berros y se procede a licuarlo con 1 ½ taza de agua.
Agregar 2 ½ cucharadas de miel, aplicárselo en el rostro. Dejar reposar sobre el rostro por 20 minutos.
Quitar los restos de esta mascarilla con algodón empapado en agua.
Aplicar 2 veces al día.
Es consejo es útil además para eliminar las manchas, las pecas de la piel.

Limón
El limón es un excelente blanqueador de piel. Extraer el zumo de un limón y mezclarlo con 2 cucharadas de agua. Con una pequeña cantidad de algodón empapar de este zumo y pasarlo por el rostro donde se encuentren afectado de manchas, para ayudar a que esas desaparezcan.

Yogur
El yogurt se aplica natural sobre el rostro. Asegúrese que su rostro este bien limpio antes de aplicarse el yogurt.
Este tratamiento se la puede hacer en las noches y limpiárselo en la mañana.

Remedio casero para la irritación de ojos

2008-01-31T21:41:00.001-08:00

La irritación de los ojos se produce generalmente como respuesta a una determinad enfermedad ocular o un tipo de conducta que fuerza demasiado la vista
La irritación de ojos en nuestros días se produce por la fuerte luz solar, viento cargado de partículas de tierra, y en especial por mucho tiempo frente al televisor.

Adoptar unos malos hábitos de lectura, trabajar frente a una pantalla de ordenador, mirar la televisión muchas horas, trabajar en malas condiciones de luz, etc. son hábitos que fuerzan la vista y producen cansancio ocular.
Una alimentación inadecuada puede llevar a una mala salud ocular. Una mala alimentación junto con unas condiciones ambientales agresivas y la propia oxidación del organismo son la causa de la aparición de los radicales libres, para los cuales la visión es uno de los órganos más sensibles y de los más afectados.

Aquí algunos consejos prácticos

Leer siempre en lugares con buena luz y, a ser posible, con luz natural. ( La luz fluorescente debería evitarse siempre) Detener la lectura de cuando en cuando para descansar la vista, fijándola en otros puntos más lejanos que la distancia al papel. Procurar no forzar la vista con letras demasiado pequeñas. No leer en movimiento, por ejemplo cuando se viaja.
Cuando se trabaja frente a una pantalla de ordenador , procurar descansar de vez en cuando, haciendo ejercicios visuales de enfocamiento cerca-lejos.

Consejo:
Para este problema se recomienda existen varias formas de mitigar la irritación de ojo:
Lavar con agua y jabón la cara y después los párpados, una vez hecho, seque cuidadosamente con una toalla. Enjuáguele los ojos con agua tibia por 5 minutos.
De esa manera se eliminarán los irrita

La aplicación de una rodaja cruda sobre los ojos cansados e irritados ayuda a rebajar la inflamación. No comer la patata cruda.

Una de las muchas aplicaciones interesantes del pepino es su capacidad para relajar los ojos cansados, humedecerlos y aliviarlos del enrojecimiento. La aplicación de un par de rodajas recién cortadas sobre los párpados , resulta un buen colirio natural y una buena solución antiedematosa para rebajar la hinchazones después de una jornada de mucho trabajo o de una larga noche de fiesta.

Remedio casero para el insomnio

2008-01-31T21:40:00.000-08:00

El insomnio en muchas persona se producen por el excesivo trabajo pendiente, preocupaciones, y en algunos caso trastornos fisiológicos.
Realmente no es un problema de salud grave, pero le puede hacer sentir cansado, deprimido e irritable. También puede hacer que le sea difícil concentrarse durante el día.
Se ha considerado el insomnio como un síntoma de otro tipo de trastornos, se afirma que el insomnio se da frecuentemente en personas con problemas, por eso su tratamiento como elemento aislado es importante, su mejora influye de manera importante en la solución de los trastornos a los que se asocia. Se considera que se ha demostrado también en diversos estudios longitudinales que la presencia del insomnio puede llegar a precipitar problemas diversos como la depresión, ansiedad, etc.
Cuanto necesitamos dormir?
La mayor parte de los adultos necesitan entre siete y ocho horas de sueño cada noche. Usted sabrá que está durmiendo lo suficiente si no le da sueño durante el día. La cantidad de sueño que usted necesita se mantienen más o menos estable durante la edad adulta. Sin embargo, los patrones de sueño pueden cambiar con la edad. Por ejemplo, las personas en estado de edad avanzada pueden dormir menos de noche y tomar siestas durante el día.

He aquí algunos trucos para utilizar y combatir el insomnio
Efectuar ejercicio moderado de forma continuada, pero no hacer ejercicio intenso justo antes de irse a la cama.
Controlar las variables fisiológicas antes de irse a la cama, no ir a la cama con hambre, sed, ganas de orinar, etc.
Llevar una dieta adecuada y no comer demasiado antes de irse a la cama.
Evitar la ingesta de café, te, colas, nicotina o cualquier estimulante del s.n.c. durante todo el día, pero sobre todo en horas cercanas al sueño.
El alcohol inicialmente aumenta la somnolencia y puede propiciar dormir 4 ó 5 horas, pero aumenta la probabilidad de despertarse en la segunda mitad de la noche. El metabolismo del alcohol consume mucho agua por lo que hay que evitar el exceso de alcohol para no despertarse con sed en medio del sueño.

HIERBA BUENA:
poner una rama de hierba Buena en una taza de agua hirviendo, dejar entibiar, y luego, tomar unos minutos antes de acostarse.

LECHUGA:
hervir una taza de agua con 2 hojas de lechuga, esta infusión tapar y dejar que se enfríe. Se la debe tomar 1 vaso de este té, minutos antes de acostarse.

ALBAHACA:
hervir una taza de leche con 3 o 5 hojas medianas de albahaca.
Se la cierne de las hojas y se endulzan con miel de abeja.
se recomienda tomárselo tibio, sus resultados son efectivos. Tomar minutos antes de acostarse.

GIRASOL:
hervir un litro de agua con 20 gr. de semillas de girasol. Se la deja enfriar. Y se la endulza con miel de abeja.
Es recomendable este té para aplacar las tensiones del día y dormir bien. Se la tomar minutos antes de acostarse.

Remedios caseros para la infección de oídos

2008-01-31T21:39:00.000-08:00

Una infección del oído es una infección que ocurre detrás del tímpano. El profesional de salud que lo atiende tal vez la llame una infección del oído medio o una otitis media.

Las infecciones al oído se pueden producir por factores externos, como la falta de un adecuado aseo.
La inflamación e infección de la cavidad del oído medio, denominada otitis media aguda, es una de las enfermedades más comunes en la infancia, sobre todo en los lactantes entre cuatro y dieciocho meses de edad y en los escolares de cinco a siete años. Se calcula, por ejemplo, que durante los primeros doce meses de vida 50% de los niños ha sufrido otitis media aguda, al menos en una ocasión y antes de los seis años de edad, 80% de los menores de ambos sexos han experimentado por lo menos un episodio de la enfermedad.
Existen varias condiciones que favorecen la aparición de otitis media aguda en los niños y entre ellas, la más importante es el resfriado común y otras infecciones de las vías respiratorias, causadas por virus, que son bastante frecuentes en los pequeños.

La contaminación ambiental y fumar en presencia de los niños son factores que promueven la inflamación de las delicadas estructuras del oído medio y, en consecuencia, facilitan la infección.
Como la garganta y la cavidad del oído medio están conectadas por un conducto denominado trompa de Eustaquio, darle biberón o alimentar a los niños estando acostados facilita que los líquidos pasen de la garganta al oído y se infectan con facilidad.

Aquí algunos consejos para su afección
Use gotas para los oídos con benzocaína y un descongestionante para aliviar el dolor.
Un amplio estudio realizado en Holanda, mostró que no había diferencia mayor en el resultado cuando los niños recibían antibióticos, cuando eran comparados con un grupo placebo. De hecho los antibióticos no son muy usados actualmente en Europa como en los Estados Unidos. De hecho, sólo el 31% de los médicos generales en Holanda usan antibióticos para tratar estas infecciones.
Al no utilizarlos de inmediato, permite que el sistema inmune de su hijo reaccione y pueda construir un mejor medio de ataque para futuras infecciones. A pesar de que pueda no ser fácil esperar, esto puede ser algunas veces la acción más eficaz a largo término.

Aceite de ajonjolí
Poner una cucharita sobre el fuego calentar apenas el aceite.
Con un y con gotero poner una gota del aceite en cada oído y santo remedio.

Beba líquidos en abundancia.
Ponga un paño caliente, húmedo sobre el oído para calmar el dolor.
Duerma con varias almohadas para disminuir la presión sobre el oído. Si se trata de niños pequeños, también puede aliviarlos si se cargan en brazos y se mecen manteniéndolos rectos.
No vaya a la piscina, no viaje en avión, ni haga viajes a las montañas.

Ajo
Hervir dos dientes de ajo en un poco de aceite de oliva poniendo en un recipiente a baño maría. Cuando este tibio, colocar una gota en el oído para calmar el dolor.

Remedio casero para la gastritis

2008-01-31T21:38:00.002-08:00

La gastritis es un mal común que es producida por en muchos factores; comida saturada de grasa, licor, mucha cafeína, tabaco, etc. Si usted padece de este mal estomacal aquí le recomendamos alguna solución.
Es una enfermedad totalmente curable en manos de un médico experto pero las recaidas pueden ser frecuentes, es necesario aclarar que la población en general generaliza los terminos de gastritis, colitis nerviosa etc a cualquier sintomatología del abdomen y personas no expertas distorcionan los conceptos y confunden a las pesonas. Las enfermedades del abdomen son frecuentes y deben ser tratadas por un médico experto en la materia ya que en el abdomen hay una infinidad de enfermedades las cuales dan sintomatología similar y si no son estudiadas adecuadamente lo unico que se logra es retardar un tratamiento adecuado ver carcinoma gástrico.
La gastritis es una inflamación de la mucosa gástrica que puede ser de tipo agudo, de aparición rápida y resolución en pocos días, o de tipo crónico, en cuyo caso, puede persistir durante años y llegar a producir úlcera péptica.
Con frecuencia se debe a una infección causada por la bacteria helycobacter pylori. Otras causas incluyen el consumo excesivo de alcohol y otras transgresiones dietéticas (comidas copiosas, abuso de condimentos fuertes e irritantes…), las intoxicaciones de origen alimentario, el estrés, el uso prolongado de ciertos medicamentos (antiiflamatorios y antirreumáticos) o tomar demasiadas aspirinas.

Llevar a cabo una alimentación lo más variada posible, excluyendo tan solo temporalmente aquellos alimentos que crean molestias y los que aumentan la acidez o irritan la mucosa gástrica. No limite su dieta más de lo necesario.
No hacer comidas abundantes; pesadas o copiosas, comer lentamente y masticar bien.

No comer alimentos sólidos justo antes de ir a la cama (se fermentan en el estómago y producen molestias).

No es aconsejable la toma frecuente de leche, ya que a las 2-3 horas tras su ingesta produce acidez.

Preferir alimentos jugosos que apenas precisan grasa ni cocción prolongada.

Probar la tolerancia frente a los alimentos ricos en fibra (verduras cocidas enteras, ensaladas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y frutas secas…).

Excluir los alimentos muy salados o condimentados y las conservas en escabeche.

Evitar alimentos que estimulan la secreción gástrica (café, descafeinado, té, alcohol); sustituirlos por achicoria, malta o infusiones suaves (romero, salvia, poleo, manzanilla, etc.).

No tomar bebidas gaseadas.

No consumir cantidades excesivas de azúcar.

Si hay acidez, los derivados del tomate (salsas) y el zumo de cítricos pueden causar molestias según la persona.

Evitar los alimentos muy calientes o muy fríos ya que provocan irritación.

Ingredientes:
3 vasos de leche de soya
5 ramas de perejil.
5 ramas de berro.

Preparación:
Licuar y tomar 1 vaso después de cada comida por 6 meses.

Remedio casero para el estreñimiento

2008-01-31T21:38:00.001-08:00

Este se produce con frecuencia cuando se ingiere alimentos muy sólidos carentes de fibras que ayuden con el proceso de digestión, en muchos casos es por la falta de líquidos que no se ingiere durante el día.
Disminución de la frecuencia de las deposiciones, así como de su volumen y/o su contenido líquido. Ocurre tanto en los bebés como en las personas adultas. Puede causar dolor al evacuar o simplemente terror en el caso de los niño al acto de defecar.
Millones de personas de los denominados países desarrollados, sufren a diario de estreñimiento, al que se ha considerado como la nueva enfermedad del mundo civilizado, ya que el estrés, una mala alimentación, y la vida sedentaria, son las principales causas del estreñimiento, pero hay que aclarar que, si no evacuamos a diario, no quiere decir que suframos esta enfermedad, podemos permanecer tres días sin realizar deposiciones sin sufrir estreñimiento.
Se considera estreñimiento cuando la consistencia de nuestras heces es muy dura, debido a que éstas contienen muy poco líquido. El estreñimiento no es más que la consecuencia del retardo de la evacuación intestinal, es decir, que el colón almacena las heces más tiempo del que se considera normal.
El número de evacuaciones que presenta es depende de su alimentación.

Cómo evitarlo?

Para evitar el estreñimiento, es imprescindible que incluyamos en nuestra dieta pan integral o cereales, frutas, verduras frescas, legumbres y frutos secos, alimentos básicos de la dieta mediterránea, considerada como una de las más sanas del mundo, que lamentablemente vamos sustituyendo progresivamente por la denominada comida basura, rica en hidratos de carbono refinados, muy bajos en residuos y fibras.

Para combatir el estreñimiento, lo mejor es beber dos litros de agua al día, algo más si estamos en verano, y consumir alimentos integrales y fibrosos, como el salvado, ya que al no ser digeridos, se eliminan aumentando considerablemente el volumen de las heces, además absorbe importantes cantidades de líquidos que llegan por el intestino delgado, y regula el funcionamiento intestinal, asegurando por tanto, una evacuación regular.

El estreñimiento produce:

Heces duras
Dolor en la evacuación
Heces escasas
Dolor en la espalda
Fatiga y cansancio
Dolores de cabeza
Sensación de hinchazón estomacal

Consejo:
En las noches antes de acostarse, tomar jugo de ciruela pasa, se la puede adquirir en cualquier supermercado.
Preparación
4 pasas de ciruela
3 tazas de agua
Hervir las ciruelas junto con el agua, comer las ciruelas y tomar todo el líquido con dos cucharadas de aceite de oliva con algunas gotas de limón.
Repetir varias semanas, hasta conseguir un mejor resultado.

Remedio casero para el dolor de la menstruación

2008-01-31T21:37:00.000-08:00

Biológicamente la mujer tiene que pasar por un proceso natural de reposición de un óvulo cada mes. Este proceso se determina si dicho óvulo no fue fecundado por un espermatozoide en el acto sexual.

A este síntoma se lo conoce como endometriosis que consiste en un trastorno que afecta a las mujeres durante su vida reproductiva. Esto puede ocurrir cuando el tejido endometrial que recubre la cavidad uterina y que es el encargado de alojar al óvulo fecundado, crece fuera de ésta. Erróneamente localizado puede implantarse y crecer en cualquier parte de la cavidad abdominal, o raramente en sitios distantes tales como el ombligo y los pulmones. Pero ¿qué causa la endometriosis? En cuanto a las causas, no existe una sola, sino más bien una serie de factores que facilitan el implante de tejido. Entre los más conocidos se destacan el reflujo de sangre menstrual por las trompas a la cavidad pelviana, migración a través de la sangre o el sistema linfático, favorecidos por niveles de estrógenos adecuados.

El dolor menstrual es un asunto no tan sencillo, resulta que cuando las mujeres están en el proceso de preparación corporal para que venga la menstruación, pasan por una serie de desajustes hormonales que traen como consecuencia hinchazón en la parte del vientre, se hace presente el dolor de senos, la aparición de acné, e incluso se presentan antojos por cierto tipo de alimentos o más bien, que no nutren tanto pero que nuestro cuerpo lo pide, mas esto es sólo lo que ocurre durante el período premenstrual.

Estos síntomas tendrían que ser el inicio de la menstruación, para una gran parte de la población femenina se puede considerar como un castigo, ya que en lugar de pasar por unos días sencillos de un simple sangrado y leves síntomas molestos, el período se puede convertir en un síntoma psicológico cuando se padece del dichoso síndrome premestrual o disminorrea. En los días previos a la menstruación el cuerpo puede registrar intensos dolores en la zona del pubis y conforme va pasando el ciclo se corre hasta la región lumbo-sacra, esto es conocido como disminorrea, lo cual puede durar hasta tres días y se ve acompañada de náuseas y vómitos, cansancio y debilidad muscular, dolor de cabeza así como de espalda. El síndrome premenstrual es padecido por las mujeres que nunca han tenido embarazos, por lo que su periodo es irregular y cada vez que ocurre el sangrado los malestares son muy intensos. Aunque no necesariamente todas las mujeres que tienen períodos irregulares deben padecer de disminorrea.

Existe maneras para aliviar este tipo de síntomas premenstruales? Según especialistas en esta área recomiendan evitar las situaciones de estrés, pues se ha comprobado que el estrés es el principal factor de reacción negativa el organismo de tal manera los días previos al período menstrual se recomienda comer frutas y verduras para ayudar a limpiar nuestro cuerpo y tratar de evitar en la medida posible la inflamación de algunos de nuestros órganos.

El desechar los carbohidratos e ingerir más semillas, como nuez, piñón, que proporcionan nutrientes a nuestro cuerpo y elimina la sensación de antojo por cosas que nos producirían otros síntomas desfavorables en el organismo las cuales son perjudiciales para el cuerpo y que no permita realizar su función normal.
Pero lo más importante para evitar al máximo estos síntomas es el realizar ejercicios constantes, es decir el realizar diariamente o en su defecto, días antes de la regla, ya que de tal forma los ejercicios producen en nuestro organismo el efecto regulador que logra proporcionar un período normal de menstruación y no una reacción dolorosa que se presenta en todas las mujeres.

Remedio casero para el dolor de muelas

2008-01-31T21:36:00.002-08:00

Este dolor se puede producir por muchos factores, el exceso de comidas saturadas de grasa, el ingerir alimentos mal preparados, malos hábitos alimenticios, etc.

El dolor abdominal puede ser causado por toxinas, infecciones, problemas de la vesícula ó vías biliares, del hígado, enfermedades renales, menstruación, ovulación, enfermedades de los órganos reproductivos del hombre y de la mujer, problemas vasculares, tumores, úlcera gastroduodenal, perforación intestinal, enfermedades del páncreas, hernias traumatismos abdominales, y otras enfermedades diversas.

La intensidad del dolor no implica su nivel de gravedad, a veces un dolor muy intenso puede ser debido a la presencia de gases intestinales sin más, y un dolor leve puede ser debido a tumores intestinales.
La intensidad del dolor no siempre refleja la gravedad de la condición causante del dolor. El dolor abdominal fuerte puede estar asociado con condiciones leves, tales como cólicos por gases o los cólicos de una gastroenteritis viral (un virus que causa inflamación a lo largo del revestimiento del estómago y los intestinos). Por otro lado, un dolor relativamente leve (o ausencia de dolor) puede estar presente en condiciones potencialmente mortales como el cáncer de colon o el comienzo de una apendicitis.
La gravedad de la condición tiene que ver más con el carácter repentino del dolor, especialmente si es agudo y localizado en una región, en lugar de estar diseminado en todo el abdomen.

En los bebés un dolor abdominal se presentará como un niño lloroso e intranquilo, que se suele asociar a cólicos del lactante , problema muy común y que es más frecuente por las noches en bebes entre la tercera y la veinteava semana de vida. En las mujeres el dolor abdominal intenso que se produce durante la menstruación puede ser normal pero a veces puede indicar la presencia de quistes de ovarios de una endometriosis u otros problemas pélvicos.
La aparición de otros síntomas puede ser de gran significado, sobre todo la presencia de fiebre, malestar, nauseas y/o vómitos, estreñimiento o diarrea.
Aquí algunos consejos básicos para este tipo de problema:
Tomar agua u otros líquidos claros
Evitar los alimentos sólidos, al menos durante las primeras 24 horas. Luego, consumir pequeñas cantidades de alimentos ligeros. EVITAR los cítricos, los alimentos ricos en grasa, los fritos o grasosos, productos con tomate, cafeína, alcohol y bebidas carbonatadas.
Si el dolor se presenta en la parte superior del abdomen y ocurre después de las comidas, los antiácidos pueden brindar algún alivio, especialmente si se experimenta acidez o indigestión. Igualmente, se puede intentar con los bloqueadores H2 (Tamamet, Pepcid o Zantac) disponibles sin prescripción médica. Si cualquiera de estos medicamentos empeora el dolor, se debe LLAMAR al médico de inmediato.

EVITAR los medicamentos narcóticos para el dolor, la aspirina, los AINES (como el ibuprofeno), a menos que el médico los prescriba. Si la persona sabe que su dolor no tiene relación con el hígado, puede intentar con acetaminofén

Para el dolor de estomago se contrarresta tomando un pequeña infusión de manzanilla, esta infusión se la deberá tomar caliente.
La infusión de orégano con limón y una pizca de sal ayudan de inmediato.